Hvordan du kan forbedre mannlig fruktbarhet | Hvordan du kan forbedre mannlig fruktbarhet: Ting du bør huske på Mind

How kan du forbedre mannlig fruktbarhet. Sperm fra en frisk mann forener med egg fra en kvinne dannet en baby, en ekte menneskeliv. Dette er en fascinerende ting å skje. Men hvor mye du vet om din egen reproduktive system gjør, hva forbedrer mannlig fruktbarhet og hva skader det. Hva kan du gjøre for å holde seg frisk, slik at barnet er født godt og uten misdannelser. Infertilitet er ikke bare en kvinnes problem I en ikke altfor siste tiden ble det sagt at manglende evne til å unnfange var fordi kvinnen var infertile en, men i dag, det er godt kjent i medisinske kretser at 30% til 50% av tiden er det mannlig infertilitet som hindrer par fra conceiving.The vanligste årsaken til infertilitet hos menn er manglende evne til å produsere nok sperm. Det kan også være forårsaket av svikt i testiklene til å stige ned i pungen, eller ved problemer med å levere sæd inn i vagina.How du kan forbedre mannlig FertilityGive opp drikking: De langsiktige effektene av drikking kan være ødeleggende for det mannlige reproduksjonssystemet og forebygge sunn dannelsen av sædceller. Røyker ikke: Røyking fører til en lav sædkvalitet. Funn si at det er 64% økning i sjansen for spontanaborter og misdannelser, når en eller begge parter røyker. Sørg for at du gå til en lege og sjekke om de medisinene du tar minst tre måneder før du planlegger å bli gravid som noen medisiner kan føre til en lav sperm count temporarily.Increase dine vitamin C-nivå, så lavt inntak av vitamin C kan føre til klumper av sperm.Stay unna giftige kjemikalier og miljø hazards.Keep pungen kjølig, unngå iført tettsittende klær og unngå varme miljøer, badstuer og bade tubs.Medical utøvere i dag tror at å-være-pappaer kan forårsake fødselsskader i sin babyer, hvis deres reproduktive helse er ikke opp til å markere og deres sperm er skadet. Her mat og ernæring spiller også en viktig part.Food og ernæring: spise godt for å øke Sperm CountEat en godt balansert kosthold, rikt på antioksidanter og vitaminer og andre næringsstoffer. Spis sunn mat som vil øke din sædkvalitet. Spis grønne bladgrønnsaker, frisk frukt og sitrusfrukter. Ta vitaminer som, vitamin C, E og næringsstoffer som sink, folat ands selen. Dette er noen av de matvarer som øker sperm count.Herbs som maca, astralagus, ginseng, linfrøolje og Saw Palmetto og gresskarkjerner er sagt å hjelpe til med å øke sperm count. Snakk med legen din før du tar noen over skranke produkter som hevder å forbedre mannlig fertility.Finally, lære å slappe av, gjøre meditasjon og yoga og dype pusteøvelser regelmessig. Ikke over skatt eller stress deg. Les gode bøker og artikler som vil bidra til å tømme tvil. Du kan bruke dette som en sjekkliste for å forbedre mannlig fruktbarhet.