Hyperstrike | Ferie og trening - Slik Stay On Track
Holidays er en velsignelse og en forbannelse. De kan få gleden av å gjenforene med sine kjære, ser en pjokk åpne gaver og endeløs feiring. De kan også legge til mange ting til "å gjøre" -listen gjøre treningsøktene synes nesten umulig. Hvordan kan du holde deg på sporet med trening med alle de ekstra tingene som du må få gjort før ferien? Den beste strategien er å lage en plan. La meg si det igjen ... lage en plan. Og ikke bare trenger du for å lage en plan, men du må holde med det. Skriv dine treningsøkter på kalenderen som avtaler som ikke kan gå glipp unntatt for sykdom eller ekte nødhjelp. På denne tiden av året mer enn noen andre bor på sporet med treningsøktene er av største betydning. Her er noen grunner til hvorfor: 1. Øvelse gjør at du kan få ut dine frustrasjoner på en sunn måte og reduserer stress level.2. Ved å redusere stress og tillater deg litt "meg" tid, øvelse gjør deg til en bedre mor, ektefelle og venn, samt en mer produktiv employee.3. I motsetning til folk som sier de er for trøtt til å trene, gir energi regelmessig mosjon you.4. Trening forbrenner kalorier som vil tillate deg å nyte litt mer uten å ha dårlig samvittighet. 5. Regelmessig cardio trening er bra for hjertet. Og tross alt, hvis dette er sesongen for å gi, bør du ikke gjøre noe hyggelig for deg selv også? Det er ikke en bedre gave enn et sunt hjerte! Mange av oss bruker unnskyldning at vi vil komme tilbake på sporet eller komme i gang med trening når ferien er over og tiden for nyttårsfors ruller rundt. Da alle de fristelser høytiden vil være over, og du vil være i stand til å være mer opptatt av å jobbe ut og spise sunt. Men ... statistikk viser at du vil ha 3-5 ekstra pounds samt med at tilnærmingen. Hvorfor ikke starte nå og beholde de ekstra pounds i sjakk og gjøre en fornyet forpliktelse til å bære din sunn livsstil i det nye året? Fordelene ved å bo på sporet med trening eller starte et nytt program for den saks skyld vil langt oppveier den tiden og krefter det tar å komme til gym, sporet, tredemølle eller hvor du trener. Tenk på dette; hvorfor ikke gi det et forsøk i år? Hvis du ikke føler deg bedre, har mer energi, mindre stress og et par pounds mindre under beltet ved starten av det nye året, kan du alltids gå tilbake til gamle vaner når neste års ferien rulle rundt. Stol på meg; Jeg tror du vil like utbetalingen!
