angst | Fra Barrington Og Algonquin, Il: Angstlidelser: The Role of psykoterapi I Treatment

Everyone føles engstelig og under stress innimellom. Situasjoner som tidspress, viktige forretnings ansvar eller kjøring i tett trafikk ofte føre til engstelige, nervøse og stressende følelser. På den ene siden kan angst hjelpe deg å bli mer våken og fokusert når du møter truende omstendigheter. Men vedvarende angst fører ofte alvorlig nød over tid og kan alvorlig forstyrre livet ditt til det punktet det blir ødeleggende. Men med effektiv behandling, kan du føre en bedre enn normalt liv. Hva er de viktigste angst problemer? Noen mennesker har tilbakevendende frykt eller bekymringer og har ofte en vedvarende følelse at noe galt er i ferd med å skje. Dette innebærer ofte helse, forholdet eller pengesaker. Selv om den konkrete årsaken til angst kan være vanskelig å identifisere denne nervøsitet er svært reell og ofte griper i ens evne til å concentrate.An angrep av plutselig, intens og uprovosert frykt preger panikklidelse. Lider generelt utvikle sterke vedvarende pågripelse om når og hvor neste angrep av panikk vil oppstå, og de ofte begrense sine aktiviteter i en illusorisk forsøk på å cope.Persistent, ukontrollerbare, uønskede følelser eller tanker (tvangstanker), rutiner eller ritualer karaktertvangs lidelse. Lider engasjere seg i tvangsmessig, nesten ufrivillig ritualer for å prøve å hindre seg selv fra å føle intens angst. Eksempler på vanlige ritualer inkluderer vask hendene eller dusjing overdrevet frykt for bakterier, eller sjekke låser unormalt å forhindre en tenkt innbrudd. Posttraumatisk stresslidelse fører til følelsesmessige traumer som ofte resulterer fra en naturkatastrofe, alvorlig ulykke eller mobbing av en voldelig kriminalitet. Alvorlig angst eller frykt er utløst av påminnelser om hendelsen, noen ganger måneder eller år etter traumer. Kortpustethet, urovekkende hjertebank, skjelvinger, svimmelhet ofte følger visse angstlidelser. Disse symptomene kan begynne når som helst, men de ofte starter i ungdomsårene eller tidlig voksen alder. Det er også noen bevis for at en genetisk eller familie predisposisjon kan være responsible.It er viktig å søke behandling. Angstlidelser kan få alvorlige konsekvenser hvis venstre ubehandlet. En vanlig konsekvens for lider av panikklidelse er å samvittighetsfullt unngå å sette seg selv i en situasjon som kan utløse et anfall av dread.Such unngåelsesatferd skaper ofte problemer ved å forstyrre arbeids ansvar, familieforpliktelser eller andre nødvendige oppgaver i hverdagen life.Those som lider fra angstlidelser er utsatt for depresjon og har en større tendens til å misbruke alkohol og andre bevissthetsendrende stoffer. Relasjoner med familie, venner og kolleger kan ofte bli svært anstrengt og jobb ytelse noen ganger lider. Effektive behandlinger er tilgjengelig for angstlidelser og de kan behandles med hell av tilstrekkelig opplært helse, mental helse og rådgivning fagfolk. Forskning har vist at både terapi og rådgivning kan være svært effektive i behandling av angst. En effektiv metode er adferdsterapi som innebærer bruk av teknikker for å redusere eller stoppe uønsket oppførsel eller følelse. For eksempel innebærer en tilnærming opplæring av pasienter i avslapping teknikker for å redusere eventuell uro eller hyperventilering (rask, grunne pust). Gjennom kognitive intervensjoner, pasienter oppdage hvordan deres tanker bidra til symptomer på angst og hvordan du kan endre dem til å redusere sannsynligheten for gjentakelse. Den enkelte er ofte undervist gjennom simulering og erfaring til å tolerere engstelig situasjoner i et miljø som er kontrollert, gradvis og trygt. Riktig og effektive medisiner kan også ha en rolle i behandling sammen med psykoterapi. Clinicalpsychologists er unikt kvalifisert til å diagnostisere og behandle angstlidelser. Lider bør søke en som er dyktig i bruk av psykoterapi og kognitiv og atferdsterapi. Hvor lang tid tar psykologisk behandling? Behandlinger for angstlidelser fungerer ikke over-natten, og du må være komfortabel med terapeuten med hvem du arbeider. Pasientens samarbeid er avgjørende, og det må være en sterk følelse av at du og din terapeut samarbeider together.Treatment må tilpasses dine svært individuelle behov, og du bør begynne å merke bedring i løpet av åtte til ti økter. Utsiktene for den langsiktige utvinningen er veldig bra. Du kan gjenvinne kontroll over dine følelser og tanker - og livet ditt.