| | Walking nedover stien til Better Health
Man skiller seg fra andre dyr av en myriade av egenskaper, men kanskje den mest åpenbare forskjellen er at mennesket går oppreist. Enten du tror du er et produkt av et høyere vesen eller utviklet seg fra andre livsformer, har gang aktivert mennesker å enkelt flytte om på jorden. I kombinasjon med et godt utviklet hjerne menneskeheten har erobret mange utfordringer og utviklet en rekke moderne underverkene. Gang aktivert mann for å overleve i det siste, og det er fortsatt til stede i dag. Walking gir mulighet til å leve lenger, og det er nesten ingen utgifter involvert, lagre for et par sko - gå barbent i mange miljøer kan utgjøre en helserisiko. Det kan oppnås ved lavere hastigheter for eldre eller på et mye raskere tempo for de yngre og for både de helsemessige fordelene er enorm. Walking gir muligheten til å oppnå bedre fysisk og emosjonell helse. Det gamle ordtaket om en sunn sjel i et sunt legeme er absolutt en fordel å gå. De følelsesmessige fordeler av å gå er like viktig som de fysiske aspektene. Det gir litt av en flukt fra hverdagens stress. Det gir en tid til å tenke hvis vandre alene eller for å diskutere saker, hendelser og daglige hendelser hvis man er sammen. Walking gir anledning til å være observatør. I en park eller landlige omgivelser, kan man bare nyte overflod av naturen eller i en mer urban setting er det aktivitet av daglige levende som omgir oss. I begge tilfeller fokuset blir ofte fjernet fra oss selv og gir vårt eget sinn tid til å reflektere og vurdere. Hendelser er oppstått utenfor vår direkte interessesfære og dermed sinnet er ofte forynget, oppfrisket og invigorated.The fysiske fordelene ved turgåing er mange. Våre lemmer er engasjert i en aktivitet som mannen er designet for å gjøre. Vår muskelstruktur er forbedret i tillegg til våre indre organer. Våre hjerter kan slå litt raskere og dermed forbedre våre luftveier og sirkulasjons-systemer. Fordøyelse er dratt og fett er brent samtidig forbedre vår fleksibilitet og utholdenhet. Høyt blodtrykk og høyt kolesterolnivå plage mange og den enkle handling av å delta i et walking program gir mulighet til å redusere blodtrykket samt kolesterolnivået i de fleste mennesker. Hvis man ønsker å leve lenger med en bedre livskvalitet den enkle handlingen gang er banen til følge.
