| | Er Spot Reduksjon En myte eller er det virkelig mulig?

When det kommer til temaet i vekttap er det mange ulike teorier hvorav de fleste er bare myter og har ingen sannhet i dem overhodet. Den siste som man hører i disse dager er at kortisol faktisk kan løse opp fett samlet seg rundt midjen, men dessverre er dette ikke sant. Den viktigste grunnen til at fettformer er når vi forbruker mer kalorier enn hva vi brenne. Det overskytende blir lagret i kroppen vår i form av fettavleiringer kjent som fettvev. Hos kvinner disse fettavleiringer tendens til å bli konsentrert rundt hofter, lår og mage, mens hos menn blir det lagret rundt midjen og abdomen.When folk ta del i aktiviteter som krever ekstra energi til å bli produsert bortsett fra glukose som er tilgjengelig i kroppen, blir det til disse fettavleiringer som brytes ned til å generere den energien som kreves for å opprettholde temperaturen og muskuløse movement.Though studier har avdekket at Kortisol kan hjelpe til med å slippe disse fettlagrene er det i dag ingen kjent teknologi som kan forutsi hvilken del av kroppen vil det ta fettet fra. Den eneste kjente måten å fjerne fett fra bestemte områder er ved å ha Liposuction.For folk som foretrekker å gå ned i vekt på naturlig måte, kan mageøvelser i stor grad bidra til å redusere fett fra midjen. Siden disse øvelsene innebærer høy intensitet bevegelse av magemusklene det sikrer at kroppen krever mer energi som det tar ved å bryte ned fettlagrene. Dette er hva fører til fettforbrenning og vekt loss.The bare mindre ulempen med mageøvelser er at det fungerer magemusklene samlet uten å målrette fettet i et bestemt sted, for eksempel bare midjen. En utmerket nytte av disse øvelsene er at de bidra til å styrke ryggen og magemusklene betraktelig. Dette er fordi i løpet av disse øvelsene magemusklene er jobbet hardere enn bestillinger. Toning og stramme disse musklene hjelpe til å holde i de indre organer spesielt magen properly.High intensitet mageøvelser føre til midlertidig væsketap som resulterer i både vekttap og en slankere utseende. Dette bidrar til å opprettholde optimal helse og oppnå fett reduction.The nøkkelen til å redusere fettlagre rundt midjen, betyr lår eller mage ikke ligge i noen "mirakelkurer", men snarere i gammeldags trening, har gitt en viljestyrke og setter i en ekte effort.A sunt balansert kosthold og tilstrekkelig daglig mosjon vil gå langt i å hjelpe deg ikke bare miste vekt og føler seg friske, men også i å redusere disse skjemmende fettlagre i midten.