trening | Få motivert til Exercise

Sometimes den vanskeligste delen av å oppnå noen mål er bare å komme i gang. Er du har problemer med å få motivert til å trene? Du er ikke alene. Mange mennesker sliter med den samme utfordringen. Motivasjon er en viktig faktor som vil få deg til å ta de nødvendige tiltak for å oppnå dine treningsmål. Et forslag som kan hjelpe er å prøve å fokusere på alle de fordelene som du vil like ved å bli fysisk form. Er du ser frem til noe av det følgende? - Vil du ha mer energi? Tenk deg følelsen lys og energisk når du våkner opp om morgenen og har all den energien du trenger for å utføre dine daglige oppgaver. - Ønsker du å reduserer stress? Tenk å kunne rolig håndtere alt stresset som kommer din vei hver dag eller føler stress smelte bort mens du arbeider den av under cardio eller styrketrening rutine. - Ønsker du å brenne ekstra kalorier for vekttap? Tenk deg raskt og enkelt å nå dine vekttap mål på grunn av de ekstra kaloriene du har brent gjennom trening. - Ønsker du å være i stand til å opprettholde vekten din uten en daglig kamp? Tenk deg å slippe å bekymre seg for hver eneste liten bit av mat som treffer leppene dine på grunn av de ekstra kaloriene du forbrenner gjennom trening. - Vil du klærne til å passe bedre? Tenk deg å gå inn i din favoritt klesbutikk, plukke din ideelle størrelsen jeans av rack og beundrer din passer kroppen i disse jeans i garderoben. - Ønsker du å føle deg mer selvsikker? Tenk deg økt tillit du har når du går inn i et rom og vite at du ser og føler ditt beste, fordi du er i fysisk god form. - Ønsker du å redusere risikoen for visse krefttyper, hjertesykdommer og diabetes. Forestill legen din forteller deg at du kan redusere eller eliminere noen av dine medisiner fordi vekt, blodsukker eller blodtrykk er nå innenfor sunne områder. - Ønsker du å sove bedre? Tenk heller på puten om natten og raskt falle i en dyp, rolig og avslappet søvn, slik at du er fullt uthvilt om morning.Surely noen av de ovennevnte elementene kan få deg opphisset og hjelpe deg å bli mer motivert til å starte et treningsprogram. Legg til denne listen ved å komme opp med flere fordeler som gjelder spesielt for deg. Det kan være vanskelig å komme i gang med trening hvis du gruer bare tanken på det. Identifisere mottakere til å bli fysisk form kan drivstoff din motivasjon og hjelpe deg å lykkes i å nå dine treningsmål.