abs | Abdominal øvelser-The Battle Of The Bulge

A mange mennesker jeg kjenner er kosten. Noen av dem er faktisk ganske ekstrem om det. De vil sulte seg selv, kutte sine kalorier ned av en tusen om dagen, og likevel vil de ikke sette i innsatsen for å trene. Det virker som en merkelig paradoks for meg. Det er alle disse menneskene der ute som er villig til å kutte ut mat nesten helt, men de har ikke disiplin til å gjøre det til treningsstudio et par ganger i uken! Hvis de ville bare komme seg ut og gjøre noen mageøvelser, ville de ha det made.Of selvfølgelig magen muskel øvelser i seg selv vil ikke gjøre deg ned i vekt, men de vil hjelpe videredistribuere kroppsfett. De fleste av de som er misfornøyd med sin vekt er spesielt misfornøyd med måten magen ser ut. Buk fett er universelt sett på som lite attraktiv i vårt samfunn, og gjør en flat mage trening er en av de beste måtene å løse den. Tross alt, alle ønsker magre, tonet magemusklene, gjør de ikke? Jeg vet at jeg er sikker på do! Selvfølgelig, mage øvelser er ikke den viktigste delen av treningen rutine. Ikke få meg feil øvelser for magen er virkelig avgjørende for å miste vekt. De vil ikke bare redusere magefett, men de vil også gi mer støtte til ryggraden. Mage øvelser tendens til å redusere ryggproblemer, ved å skape en mer oppreist holdning. Likevel, kardiovaskulær trening øvelser er enda viktigere. Hvis du ikke gjør noen rask gange, svømming, eller noen annen form for cardio trening, det er ingen måte du noensinne vil være sunn. Selv om du kan gå ned i vekt, vil det være vanskelig å holde den av fordi stoffskiftet ikke vil være rask nok. De mage øvelser kan gjøre at du ser mager og trim, men cardio er det som gjør deg healthy.Although Jeg elsker å gå på treningsstudio, pleide jeg å ikke ha tid til. Jeg ville ha å gjøre mageøvelser, sammen med min kardiovaskulær trening, hjemme. Først virket det litt vanskelig, men det er alle typer ab maskiner som du kan komme til å gjøre jobben enklere. De kan gjøre crunches og situps mye lettere på ryggen, og hjelpe deg å få mer effekt fra hver øvelse. Selv om de ikke er nødvendig for mage øvelser, de er ganske rimelige og ser ut til å virkelig hjelpe. Jeg vet ikke hva legene mener om dem, men jeg anbefaler dem fra erfaring.