badstue | Betyr badstue virkelig hjelpe deg å forbrenne kalorier eller er det en myte?

There synes å være mye uenighet går rundt i det siste om hvorvidt en badstue vil hjelpe deg å forbrenne kalorier og gå ned i vekt. Noen mennesker tror at det hele er bare en myte, og noen mennesker sverger til det. Mange av sauna industribedrifter vil fortelle deg at badstuer definitivt hjelpe deg å miste vekt og kalorier, men denne informasjonen er ikke like troverdig som kommer fra noen som ønsker å selge deg sine sauna! Noen av disse selskapenes nettsteder selv har såkalte "leger" som vil svare på eventuelle spørsmål du måtte ha om deres badstuer, men disse menneskene er ansatt i selskapet, og er fortsatt bare prøver å selge deg sine sauna.Sitting inne i en varm sauna for enhver tid vil gjøre deg svette. Svette utgivelser væske fra kroppen din. Jo lenger du svetter, jo mer væske du mister, og dette væsketap er virkelig den eneste vekttap som du ser fra bruk av badstuen. Når du er ferdig med sauna for dagen, er det sterkt anbefalt at du drikker mye vann etter at du har avkjølt. Dette utgangspunktet setter tapte væske rett tilbake innsiden av kroppen din. Mange badstuen selskaper frimodig si at bare tjue eller tretti minutter inne i sin sauna vil brenne alt tre hundre til tusen kalorier. Dette er rett og slett ikke mulig. Folk er alltid på utkikk etter en enklere måte å forbrenne kalorier enn trening, men trening er den eneste effektive måten å virkelig bli kvitt kalorier. Sittende i en badstue i tretti minutter kan brenne opptil tre hundre kalorier, men denne typen kaloriforbrenningen vil ikke ha samme effekt på kroppen din som kalorier forbrent under trening. Kalorier brent av mens du sitter i en badstue er bare kalorier brent. Det er ingen å bygge muskler, ikke fett Shedding, ikke etter brenning (veldig viktig!), Og ingen muskel styrke eller toning. Når du velger å brenne kalorier gjennom trening, får du ikke bare brenne flere kalorier, men du også bygge og tone muskler, og du blir kvitt overflødig fett på kroppen din. Hvis du velger riktig type aerobic øvelser, vil du også få den ekstra fordelen av etter brenning. Etter brenningen er hva kroppen gjør etter at du er ferdig med å trene. Etter brenne kan brenne kalorier opp til fjorten timer etter at du har sluttet å trene. Hvis den eneste grunnen til at du bruker en badstue er å gå ned i vekt, er det mye bedre ting du kan gjøre for å nå dine goal.Saunas er flott for alle slags andre ting selv, og de kan også hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv . De vil forbedre huden din, din helse og din kropp. Hvis de blir brukt riktig og sikkert, vil badstuer gjøre mye for deg. Jeg foreslår at du bruker en minst to eller tre ganger i uken, og jeg også anbefale en god, ukentlig øvelse rutine for de som ønsker å gå ned i vekt.