Bad puste lære å kjempe dårlig ånde | Bad puste lære å kjempe dårlig Breath
We har alle hatt dårlig ånde på et eller annet tidspunkt, men har du noen gang tenkt på hvor den kommer fra? Mens det er mange årsaker til dårlig ånde, de vanligste årsakene er mangel på god oral hygiene, bruk av tobakk, tannkjøttsykdom og tannråte. Dette er et utbredt problem, og så mange som 60 prosent av den amerikanske befolkningen er kjent for å oppleve dårlig ånde. Over 35 millioner flere amerikanere har en tilstand som kalles kronisk halitosis. Bare noen av tilfellene av dårlig ånde er forårsaket av fysiske problemer. Mesteparten av tiden, er det på grunn av dårlig munnhygiene. Når du forsøker å behandle dette problemet, ikke faller for den vanlige over skranke rettsmidler, siden disse bare maskere symptomene midlertidig, og ville ikke komme til roten av lukt problem.Bacteria er årsaken til dårlig ånde eller halitosis, og det kan finnes i ethvert menneske munn, som samler seg på baksiden av tungen. Disse anaerobe bakterier trives på hva maten partikler forblir i munnen, og fra den produsere flyktige svovel forbindelser (VSC). Flyktige svovel forbindelser lukte som hydrogensulfid, lukten vi forbinder med råtne egg! I tillegg er noen dårlig ånde lukter kan resultere fra å spise visse matvarer, som etter fordøyelse resultat i lukt som kommer fra lungs.Here er noen vanlige rettsmidler for å redusere halitosis: Puss tennene DailyThe børsteteknikk du bruker er også viktig; mange folk ikke vet at det er en bestemt måte å børste som er mest effektiv på å fjerne mat som fortsatt sitter fast mellom tennene. Ved å pusse tennene daglig, vil du eliminere en vesentlig årsak til dårlig ånde. Et annet viktig skritt er å planlegge en tannlege besøk, for å inkludere tannpuss, på en jevnlig basis. Det er også mulig å rense det tunge av hvitt belegg som vises på baksiden av tungen, enten ved børsting med en tannbørste, eller ved hjelp av en tungeskrape, som er tilgjengelig i apotek. Opprettholde et sunt kosthold er en annen viktig å bli kvitt den sure pusten smell.Increase produksjonen av spytt De fleste er ikke klar over at spytt er en viktig bakterier fighter. Mangelen på spytt eller tørr munn betyr at bakterier kan trives bedre. En god idé er å prøve tyggegummi for å bidra til å øke produksjonen av spytt som igjen vil redusere eventuell sur ånde lukt. Du kan også forbedre spyttproduksjon ved å holde hydrert, og drikke minst åtte glass vann hver dag. Dette bidrar til å forbedre din helse generelt, i tillegg til å hjelpe stoppe dårlig breath.When du befinner deg i en gruppe der andre mennesker er til stede, og du har ikke hatt en sjanse til å pusse tennene, er en enkel løsning for å skylle munnen med noen vanlig vann. Dette bidrar til å løsne eventuelle gjenværende matrester igjen i tennene, og hindre bakterier fra å lage en stygg lukt. Pass på å spytte det ut og ikke svelge etter skylling. Dette vil bidra til å lindre tilstanden somewhat.Chewing kan virkelig bidra til å unngå dårlig ånde. Hvis du ikke har tyggis hendig, gå for en slags godteri eller chips. Du kan også gå for friske grønnsaker, som har den ekstra fordelen av å forebygge plaque.Intake av vitamin CMost av oss forstår viktigheten av vitamin C for helsen vår, men vet du at vitamin C kan faktisk bidra til å forhindre dårlig ånde. Det har den ekstra kvaliteten på bedre helse for røykere, fordi røyking reduserer vitamin C i body.Baking SodaSome folk børste med natron, men dette kan være veldig usmakelig for mange. Hvis du orker det, kan karakteristikkene av natron bidra til å ødelegge dårlig lukt, noe som er grunnen til at mange legger det til kjøleskapet eller sprengte det på teppet før støvsuging. Faktisk vil du også legge merke til at noen tannkrem merkene er nå inkludert natron, som er litt bedre smaker enn natron rett ut av box.Change din ToothbrushAnother god idé å prøve å bruke en vannstråle tannbørste, som fungerer bedre i å fjerne matrester som sitter fast mellom tennene. Noen av disse typer børster har batteripakker, slik at du kan ta dem med deg. Å få den sta maten ut virkelig bidrar til å bekjempe dårlig breath.MouthwashFinally, når du vurderer hva munnvann å bruke, se etter en munnvann med cetylpyridiniumklorid eller sink klorid som ingredienser. Enhver munnvann uten disse ingrediensene kommer ikke til å være effektive, og vil ikke ha begrepet effektivitet lenge, men bare maskere lukt for en kort tid etter skylling. Hydrogenperoksid er også anbefalt som en munn skyll, fordi denne løsningen tilfører oksygen til munnen, som dreper eventuelle bakterier som trives i munnen og forårsaker dårlig breath.ConclusionWith så mange rettsmidler tilgjengelig, er det viktig at du forstår den underliggende årsaken til pust tilstand først. Bare da vil du være i stand til å anvende passende løsning på pusten problem.
