Helse og mosjon | ? Hva er sammenhengen mellom husarbeid og leve lenger

There er tre ting jeg hater å gjøre - shopping, matlaging og renhold, noe som gjør meg litt forskjellig fra mine venner. Gi dem et kredittkort eller en kokebok, og de er i sitt rette element, men vi alle er enige om rengjøring problemet. Det er så ulønnsomt. Men i dag, rengjøring fant på et annet perspektiv på grunn av en nyhetsartikkel på frokost-TV. Som jeg var oppmuntrende min autistiske sønn til "skynd deg", et uttrykk han absolutt hater, mine ører spisset ved omtale av Cambridge på BBC news. Nå som denne byen er nær der jeg bor det føltes personlig, så jeg fortalte min autistiske sønn til "skynd deg" og "vær stille", et uttrykk han absolutt hates.Still, til tross for "se" over hans frokostblanding, han gjorde slutte å snakke, og jeg klarte å høre at forskere i Cambridge har, etter å ha studert 20.000 mennesker over en periode på 10 år, konkluderte leve sunt kan legge opp til 14 år til livet ditt. Det er ikke rocket science, bare enkel sunn fornuft Angivelig er det fire områder du trenger for å løse!:. røyke ,. drikking. øvelse. spise frukt og grønnsaker. Alle av dem er åpenbare. Vi alle vet at røyking kan alvorlig skade helsen din, og i noen tilfeller, drepe så dette bør unngås helt. Det samme kan sies for å drikke i overkant, men anbefalingene er ikke til å stoppe helt, bare for å drikke i moderation.We've alle blitt fortalt om å spise opp vår frukt og grønnsaker, og vi bør ha fem porsjoner hver dag, som skal bestå av forskjellige farger - rød, grønn, oransje, gule og purple.Exercise, selvfølgelig, er viktig, men forskerne har ikke foreslår vi alle måtte gå rushing av til gym hver uke, eller kjøpe fancy treningsutstyr. I stedet sa de noe aktivitet, noe som gjorde deg litt oppblåst, fem ganger i uken var fint, og før dine tanker slå til soverommet la meg fortelle deg eksemplene de ga var hoovering og vaske vinduer. Det har tatt glimt ut av øyet og tørkes smilet av ansiktet ditt, har ikke det? Det synes dette omfattende forskning var basert på brede definisjoner og hadde noe å gjøre med mengden av vitamin C i blodet. Uansett, er konklusjonen folk som er generelt aktiv og fornuftig om de fire områdene som diskuteres, lever lengre og sunnere liv. Uansett denne morgenen, bevæpnet med denne nye kunnskapen, jeg angrepet min husarbeidet med en uvanlig mengde energi, og jeg må innrømme føles bra når jeg var ferdig. Mind du, som kan ha noe å gjøre med det faktum jeg hadde min favorittmusikk på den tiden. Jeg var ganske fornøyd da jeg svevde, dusted og polert i mellom danserutiner, en metode inspirert av en annen nyhet jeg hadde sett earlier.A veldig hyggelig ung mann som var i RAF var heve penger for kreft ved martialling i fly mens break dans. Det er en veldig alvorlig og viktig jobb med ikke bare lever, men millioner av pounds verdt av utstyr som er involvert. Dessverre hadde han mistet sin mor og mor-i-lov til sykdommen, så å skaffe penger og noen smiler han forvandlet seg normalt rutinejobb midlertidig inn i en av moro. Hans kamerater har lagt ut videoen på internett, og tilsynelatende han er nå ganske kjent. Det flott å se på og jeg håper han reiser en masse penger. Det fikk meg til å innse skjønt, den utrolige forskjellen skifte av perspektiv kan gi til ting, og fra denne dag fremover skal jeg ikke lenger anser husarbeid et ork, men et liv enhancer.I lurer på hva jeg kan gjøre med shopping og matlaging?