Pulsmåler | Optimalisering av Fitness Plan

The helse og fitness markedet er en av de største voksende grener av kommersialisme i verden i dag. Ikke en dag går uten å være i stand til å åpne opp en rekke aviser for å bli fortalt ting som ikke spiser for mange karbohydrater, sukker eller fett. Vi er å drikke liter vann hver dag, varierer våre dietter med en overflod av frukt og grønnsaker, og hvis vi ikke har fått hele dagen for å være tygge, bare juice dem.Det er grapefrukt kosthold, kål suppe diett, sjokolade elskere kosthold, makrobiotiske diett og et bredt utvalg av detox dietter. Personlig er jeg i favør av se mat diett. Se mat og spise it.Sometimes vi få fortalt den beste måten å holde seg frisk er å spise lite og ofte, en annen tid til å spise tre måltider om dag.Det er matvarer for å senke blodtrykket, øke blodtrykket, roe våre stemninger, Liven våre stemninger, mat å få vekt og mister vekt, bekjempe tretthet eller hjelpe oss med å sove mer. Listen er uendelig, og hvis vi lyttet til alt vi har ingen tid i en dag for å gjøre noe, men jobber ut hvilken stemning vi var i, hva kroppen var i stand til den aktuelle dagen, og hva vi skulle spise neste .Hvis vi lyttet til alle skrekkhistorier av matvarer som forårsaker kreft, senil demens eller hyperaktivitet vi ville være å mate våre barn og oss selv ingenting, men måltid erstatning pulver. Med all denne informasjonen til fingertuppene, vil det synes folk er fortsatt ikke i stand til å moderere sine egne matvaner når du vurderer de stigende tilfeller av fedme og det voksende slankeklubber. Kjør forbi noen gym i de neste ukene og se reklametavler tilby oss spesialtilbud til å registrere seg i det nye året, og mister de jule pounds.We kan gjøre våre nyttårsforsetter, trene et regime for gym lovende oss vi vil være fast til stede hver mandag, onsdag og fredag ​​for en to timers økt og få den kroppen vi ønsker. Vi slår opp, svette som en gal, stikke den ut for et par uker, og da føler dis-heartened fordi vi ikke kan se noen difference.A personlig trener er en god idé fordi de kan utarbeide en personlig plan avhengig av din nåværende trenings nivå, men de er fortsatt begrenset av den informasjonen du gir them.One av de mest nyttige verktøy for helse og fitness på markedet i dag er personlige pulsmålere. Bæres på håndleddet som en klokke, vil de hele tiden vurdere ting som blodtrykk og hjertefrekvens. Disse tingene er berørt på daglig, noen ganger timebasis, av mange påvirkninger som helse, kosthold, temperatur, hormoner og emotions.If du ta hensyn til pulsmåleren deretter hver treningsøkt, enten det er på treningsstudio eller ukentlig handletur, vil bli rettet mot optimal ytelse. Hvis pulsen er spesielt høy en dag, det er ingen vits i å skyve kroppen over grensen på treningsstudio. Det vil sette overflødig belastning på organer og kroppen din vil sette alle sine ressurser inn i vedlikehold for disse organene i stedet for de områdene du prøver å jobbe on.Your pulsklokke kan også gi deg en indikasjon på hvor avslappet du er. Hvis stressnivået er høyt, og noen ganger er vi ikke klar over dette, så kan vi ta praktiske skritt for å redusere den. Arbeide kroppen til sin optimale vil ha mer vidtrekkende effekter enn bare sultne og skyve den. Det vil også være mer tidseffektiv og kostnadseffektiv. Det vil ikke være behov for kostbare dietter, bare et balansert kosthold og en og annen sjekk på pulsmåleren.