Oppblåst mage | Nyttige tips for å avlaste Oppblåst Stomach
Bloating er ikke en sykdom i seg selv. Det er mer av en indikasjon på noen andre alvorlige underliggende medisinsk tilstand knyttet til fordøyelsesproblemer som fordøyelsesbesvær. I dag med innføringen av pre-pakket mat, hurtigmat og ferdigmat laget mat, mennesker velger for disse typer mat på grunn av sin hektiske livsstil og begrensning av tid som igjen er utløsende faktor for fordøyelsessykdommer som oppblåst mage, fanget vind , dårlig fordøyelse, etc. også uregelmessige og uvanlige spisevaner er andre faktorer for oppblåst mage. Oppblåst mage er når magen føles full og stram, selv når du ikke har akkurat spist. Det forekommer oftest i tynntarmen i stedet for magen, som folk flest tror. Og den vanligste årsaken er uregelmessig fordøyelse som produserer gass på en høyere rente enn normalt. Noen av årsakene til oppblåst mage er; spise for fort, svelger luft, spise mat for fort, laktoseintoleranse eller visse matvarer intolerances.Females generelt lider av en oppblåsthet som kalles pre-Menustral oppblåsthet. Dette skjer vanligvis i løpet av pre- Menustral syklus der ben og hender svelle up.In Medical språkbruk blir oppblåst mage definert som overdreven gass i magen. Hvis du lider av det eller ikke, kan du identifisere det samme ved å bruke retningslinjene nedenfor: bestått av overdreven gass /windPainful Magen CrampsBloated AbdomenFeel svært ubehagelig med trange klær Identifikasjon av den utløsende faktor er viktige element for riktig dianosis og rette. Som diskutert ovenfor, ferdigpakket mat, ferdig mat inneholde kjemiske additiver i små mengder som er helt ufarlig, men i løpet av en periode av tid, de bygger opp i kroppen og blir utløsende faktor for oppsvulmet mage. For å identifisere disse tilsetningsstoffene, kan en teknikk kjent som flat mage være svært nyttig. Du kan finne årsaken ved å redusere bestemt type mat som du føler er årsaken til oppblåst mage og når du har identifisert det, unngå at mat og bli kvitt it.If du tar Buffalo melk regelmessig, er det på tide å minimere inntak. Buffalo melk er mangelfull i Laktose. Laktose er et enzym som hjelper på fordøyelsen av melk ved å bryte glukose. Som Faktisk en unse av ufordøyd melk produserer en gallon av gass, kan dermed reduksjon av bøffelmelk hindre oppblåst mage til en extent.Consumption overflødig hvete også produserer mye gass. Et protein som heter gluten er ansvarlig for produksjonen av gas.Other faktorer ansvarlig for produksjon av gass er antibiotika, søtsaker og salt. Overflødig inntak av disse elementene resulterer i overflødig produksjon av gass; unngå å spise masse godteri og mat som inneholder høy salt.In mutter skall, riktig type diett, inntak av sunn mat og riktig trening kan hindre oppblåst mage.
