Fysisk utfordret | Fysisk utfordret Kan utøve Too

Scientific forskning har vist at trening er bra for helsen vår og gjennom forskning har det også blitt oppdaget at en persons generelle helse er ikke bare knyttet til fysisk form av kroppen vår, men er også knyttet til vår følelsesmessige og åndelige trenings også. Trening kan forbedre og opprettholde alle de tre involverte i generelle helse områder: helse i kropp, sinn og indre ånd. Trening kan gi fordeler for generell helse for alle, uavhengig av begrensningene en person kan ha på grunn av alder, sykelig fedme, eller fysiske funksjonshemninger. Det er treningsprogrammer som er utviklet spesielt for eldre voksne samt programmer som kan hjelpe dem som er alvorlig overvektig til å begynne å trene for å miste den overskytende vekt og bli sunn og frisk. Modifiserte treningsprogrammer for bevegelseshemmede er spesielt viktig i forebygging av muskelsvinn og videre fysisk funksjonshemming og også for den emosjonelle velferden til de som står plutselig og langsiktige fysiske funksjonshemninger. Frykt, sorg, sinne og en følelse av hjelpeløshet er forståelig når noen opplever en alvorlig skade eller sykdom som forårsaker en fysisk funksjonshemming. Når verden har plutselig blitt endret av en ulykke eller et liv forandre sykdom og kan aldri bli helt den samme som den var før, og skaper et nytt liv som er begrenset på noen måte kan være svært utfordrende. Men det betyr ikke at gode ting vil aldri skje for deg igjen, eller at du bør gi opp på livet. Du er ikke maktesløse, selv om du kanskje har i utgangspunktet føltes som om du var da du ble skadet eller ble syk. Du må ta ansvar for din helse og som begynner med å finne en kunnskapsrik trener som kan hjelpe endre en rekke øvelser for å bli inkludert i det daglige treningsprogram. Hvis du trenger litt inspirasjon til å komme i gang på å ta kontroll over din helse, bør du vurdere de som ble født med fysiske funksjonshemminger eller som fikk alvorlige ødeleggende skader og likevel aldri ga opp selv, slik som Stephen Hawking eller Christopher Reeve. Disse inspirerende mennesker, unge og gamle har endret måten fysiske funksjonshemminger og de takle dem blir sett på i dag. Selv om noen ikke har bruk av bena de tillater en fysioterapeut til å bevege beina gjennom flere øvelser for å forebygge atrofi og skjemmende. De har også konsentrere seg om å bygge overkroppen styrke som gjør dem mer uavhengighet til å komme ut av sengen og inn i en rullestol eller står stol og evne og uavhengighet til å nyte livet. Andre som har fysisk funksjonshemming innebærer overkroppen konsentrere seg om å styrke den nedre kroppen å få mer uavhengighet. Du vil finne disse selvsikker, selvstendig, og ærefrykt inspirerende mennesker til stede på høgskolen, jobber på et kontor eller kjører en bedrift, og selv konkurrerer i profesjonelt nivå idrett for fysisk utfordret som basketball, friidrett på grunn av uavhengighet fått gjennom trening. Hvem som helst kan bli overveldet av negative følelser om de har en fysisk funksjonshemming eller ikke. Trening fungerer som en motvekt til de negative følelsene før de kan bli livet endring; det fører også til at kroppen produserer naturlige kjemikalier som regulerer følelser, samt positive følelser. Trening kan også hjelpe deg med å komme i kontakt med ditt indre for en mer tilfredsstillende liv. Husk at emosjonelle og indre åndelig helse er like viktig som den høyeste grad av fysisk form du kan oppnå, til tross for noen form for mental eller fysisk funksjonshemming. De av oss som ikke er møtt med en fysisk funksjonshemming bør ta lærdom fra de som er og finne måter å utøve for bedre helse, vedta "aldri gi opp" holdninger og oppnå mer enn en god del fysisk dyktige mennesker noen gang gjør.