Trenings fordeler | Trenings Fordelene ved Riktig Fysisk Training

You ønsker reell styrke, condition og fitness treningen som kan være aktuelt for hverdagsaktivitet ... Ikke latterlige, absurde løfter og fantastiske, utrolige påstander. Du trenger ikke meg til å fortelle deg at det er fysiske og mentale fordeler forbundet med trening og en sunn livsstil ... alle vet that.However, jeg føler at det er så mange feil og villedende påstander flyter rundt treningsbransjen som jeg skal diskutere de virkelige treningen du kan forvente å nyte fra riktig fysisk training.Keep i tankene, disse er bare noen få av øvelsen fordelene du kan forvente ... reell ytelse ImprovementDon't bare prestere bedre i gym, men har din fysiske treningsinnsats sette til brukbare og funksjonelle ytelsesforbedringer for sport, jobb, livet. Hvorfor forbedre en fysisk evne på en måte at det ikke er aktuelt å forbedre ytelsen i dine hver dag aktiviteter? Økt Funksjonell StrengthTake din maksimale styrke, din eksplosive kraft og styrke utholdenhet i forbindelse bevegelse øvelser til nye nivåer som gjør at du virkelig "sterkere" for alle aktiviteter. Forbedre hele spekteret av styrke i forhold til andre ferdighets fremskritt vil gi deg mer "brukbar" styrke ... under et bredt utvalg av circumstances.Pack på "Nyttige" MuscleDon't bare blåse opp musklene for show, men øke muskel som forbedrer holdning, gir bedre støtte for leddene, reduserer risikoen for skader og øker over-all ytelse, noe som gjør deg bedre på alt du gjør. Det handler om muskel "optimalisering" ... ikke muskler "maksimering" .Develop Superior Endurance Utvikle hjerte /åndedrett utholdenhet som lar deg utføre bedre over et større spekter av aktivitet og øke din arbeidsevne til å gjøre mer over-all. Langsom og jevn aerobic trening er bare en av tre energibanene som må trenes ... å ha utholdenhet for alle anledninger må du trene alle tre! Reduser FatUnwanted vil unødvendige fettet smelte bort, ytterligere forbedre ytelsen. Med økningen av "optimal" muskel, vil din basal metabolic rate øke ... fører til langsiktig, bærekraftig fett loss.Spend kortere tid TrainingShort, intense treningsøkter gir de beste resultatene. Videre vil intense treningsøkter øke stoffskiftet i flere timer etter treningen ... fremme økt fett loss.Forge Iron willed Mental ToughnessJust tenke på hvor mye du vil dra nytte i alle livets utfordringer med den ekstra muligheten til å identifisere dine begrensninger, og trykk forbi dem. Testing og utfordrende dine fysiske evner gjennom trening vil ha den ekstra fordelen av å trene hjernen din for å lykkes ... forbereder deg for alle livets challenges.Avoid Kostbare, Ineffektiv og tidkrevende MistakesMake større og raskere styrke, condition og over-all fitness forbedringer ved å unngå Snake-olje selger løfter, verdiløs trening råd og kostbar equipment.Feel bedre og HappierIntense trening kan øke kroppens naturlige nivåer av dopamin, serotonin og heller ikke adrenalin, som kan bekjempe depresjon og bare generelt forbedre humøret. Hvem kunne ikke ha nytte av en naturlig holdning justering? Og dette er bare for å nevne noen av øvelsen fordelene du kan forvente fra riktig fysisk trening. Mengden av reelle fysiske og mentale fordeler som du vil nyte fra riktig fysisk trening, en sunnere livsstil og bedre over-all styrke, condition og fitness er innumerable.Now, er ikke det hvorfor du trener? Hvis du ikke nyter disse mosjon fordeler fra din nåværende fysiske form treningsprogram ... det er tid for en forandring.