Total Fitness | Total Fitness for kroppen du alltid Wanted

Total fitness er mer enn bare styrke og condition ... Det er kombinasjonen, kompromiss og væske samspill mellom cardiorespiratory utholdenhet, styrke, fleksibilitet, kraft, hurtighet, koordinasjon, smidighet, balanse, nøyaktighet og seighet Fitness programmer er vanligvis delt opp i to kategorier ... styrke og conditioning.However ... Total trenings er akk så mye mer enn det! Mange fysiske treningsprogrammer arbeid under forutsetning av at fitness kan bli brutt ned i ulike komponenter og trent separat. men hva skjer når idrett, arbeid eller livet utfordrer deg med en aktivitet som krever en kombinasjon, kompromiss og væske samspill av fysiske ferdigheter? Kan en kropp opplært i en robot måte fungere som en komplett, effektiv enhet når påkalte? Total fitness er evnen til å effektivt bruke og integrere ulike fysiske ferdigheter i en væske og vellykket gjennomføring av en task.So hvordan du trener for total fitness? Ved å delta i en fysisk treningsprogram som trener kroppen til å fungere som en komplett enhet og som forstår alle fysiske ferdigheter må trenes til å utfylle others.By bruke et bredt utvalg av treningsmetoder, stress og intensitet å viske ut grensene mellom opplæring av de ulike fysiske ferdigheter ... du kan lage total egnethet for den største mengden av fysiske aktiviteter under den største mengden av circumstances.Sometimes fysiske evner som ikke er relatert til styrke og condition er neglisjert fra fysiske treningsprogrammer eller helt absent.This er en stor feil ... fordi total fitness er hva som vil gi størst mengde ytelsesforbedring for ferdigheter nødvendig i sport, arbeid og life.If du søker funksjonell styrke, overlegen condition og fitness fortreffelighet og treningsprogrammet er brutt ned i isolerte styrke og condition økter ... du bør se nærmere på å endre fysisk trening protokollen for å inkludere opplæring av andre fysiske evner og samspillet mellom alle de abilities.And for de av dere som viser fysisk trening som et middel for å forbedre utseende ... her er litt tips.Det er ingen raskere måte å skape den kroppen du ønsker enn trening for funksjonell styrke, overlegen condition og fitness excellence.You kan ikke lure kroppen til å se passform uten faktisk å være fit ... og selv om du kan, hvorfor ville du vil? Train for en kropp som fungerer like godt som det ser ut, og du vil skape den kroppen du alltid har ønsket ... Tog for total fitness.