Fysisk trening | Fysisk trening: The Do Something Mentality

Don't overbelastes ned ved å se etter "absolutt beste" fysisk treningsprogram ... Gjør noe. Med alle de fysiske treningsprogrammer der ute alle som hevder å ha trenings løsning ... hvordan du plukker bare trenger one.Don't! Sannheten er, det er ingen absolutt en beste fysiske treningsprogram som kan gjøre alt for alle .. . uansett hva hype.Experiment med ulike fysiske treningsmetoder, stress og intensitet for å finne ut hvilken som er riktig for deg på dette tidspunktet i time.Modify fysiske treningsprogrammer for å møte dine egne personlige mål, behov, evner og begrensninger. Men fremfor alt annet ... Gjør noe! I min erfaring har jeg lagt merke til et par ting når det gjelder hvordan folk nærmer fysisk trening ... Først, folk bruker for mye tid på å lete ... og ikke nok tid på å gjøre. Denne fysiske treningsprogram jobbet for så-og-så, men så-og-så sa dette var best, men jeg leste et sted at dette programmet virket, blah blah blah ... Avslutt leter etter noe å gjøre ... og gjøre something.Looking for en fysisk treningsprogram gjør absolutt ingenting for å få bedre kondisjon level.No fysisk trening ... ingen benefits.The absolutt beste treningen rutine er en fabel ... Så slutte å kaste bort verdifull treningstid på meningsløs analysis.Second folk bruker for mye tid på å analysere sine fysiske training.I bryr meg ikke hvem du er, hvor mange sonder du har fast i unevnelige steder, hvor mange tester er utført eller hvor mange maskiner overvåke hver bevegelse ... du vil aldri kunne for å finne ut hvordan hvert molekyl av kroppen din reagerer på fysisk training.Now ikke misforstå ... vitenskapelig studie er viktig og kan peke deg i riktig direction.But når du er pekt i riktig retning ... gå ut og gjøre something.Don't bry meg med det som skjedde med 100 forsøkskaniner i 1986 ... jeg er opptatt trening! Videre synes denne analyseperiode til å skje altfor tidlig i de fysiske training.The effektene av fysisk aktivitet vil være sett over time.Just fortsette å gjøre noe for å forbedre din fitness nivåer, og du vil se de positive fordeler over time.Third, folk blir sugd inn i "Quick Fix" fysisk trening fitness solutionsHow mange ganger har jeg sett noen på rett spor med sin fysiske trening ... bare for å være side-sporet av noen "Quick Fix" fysisk trening fitness solution.They ikke klarer å se mirakuløse resultater som de annonsert i lokal fitness kulturer markedsføring hype og bestemme at den fysiske treningen de gjør bare isn ' t verdt sin time.But sannheten er ... fysisk trening er en reise, ikke et destination.You vil aldri nå din perfekte form og da kunne stop.And denne reisen er en personlig reise ... ikke to baner vil eller bør være nøyaktig alike.You må finne din egen vei mot fysisk kondisjon success.You må gjøre noe ... og holder på å gjøre noe! jeg skal fortelle deg om en liten hemmelighet ... du vil aldri nyte noen langsiktige fordeler fra den fysiske treningen hvis det ikke blir en del av din lifestyle.And ingen fysisk trening vil bli en del av din livsstil hvis du ikke gjør noe som er fornuftig å you.Look forbi hype og spør deg selv "vil denne typen fysisk trening få de resultatene jeg ønsker, og jeg vil fortsette å gjøre det å nyte langvarig fysiske fordeler?» Hvis svaret på dette er ja, ikke holde andre gjette deg selv ... starte umiddelbart .Wait et minutt, hva er du fortsatt gjør leser denne artikkelen ... komme ut der og gjøre noe! jeg kommer til!