Kroppsvekt calisthenics | Topp 6 grunner til at kroppsvekt calisthenics Are Important

When jeg ser på mange populære fysisk fitness treningsprogram jeg ofte sjokkert over den overveldende fraværet av kroppsvekt calisthenics øvelser. Har du virkelig trenger en kostbar gym medlemskap og tilgang til alle de blanke maskiner eller dyrt utstyr og magiske pulver for å forbedre styrke, condition og fitness? Absolutt ikke! Kroppsvekt calisthenics trening er en av de mest allsidige, effektive og gunstige treningsmetoder som er tilgjengelige for både den seriøse utøveren og ikke-profesjonelle fitness entusiast. 1. Kroppsvekt calisthenics kan gjøres AnywhereYou trenger ikke dyre gym medlemskap eller kostbart utstyr for å dra nytte av kroppsvekt calisthenics ... du har alt du trenger her og nå. Inne eller ute ... det er et mangfold av kroppsvekt calisthenics øvelser som du kan utføre for å forbedre styrke, condition og fitness.2. Kroppsvekt calisthenics Er et perfekt sted å StartIf du bare starte en fysisk fitness treningsprogram ... kroppsvekt calisthenics er det perfekte stedet å starte. Kroppsvekt calisthenics vil forberede deg med en fysisk base for å effektivt og trygt legge til mer avansert styrketrening. Lær hvordan å kontrollere vekten av din egen kropp før du utforsker andre treningsmetoder. 3. Kroppsvekt calisthenics kan tilpasses enhver fitness LevelThere finnes mange varianter til kroppsvekt calisthenics øvelsene ... som gir deg muligheten til å gjøre dem lettere eller vanskeligere. Dette er grunnen til at de er gode for nybegynnere så vel som erfarne fitness enthusiasts.4. Kroppsvekt calisthenics Train Natural Body MovementsOften, motstand treningsmetoder ikke direkte forbedre bevegelsesmønstre som naturlig brukes i hverdagen ... men dette er ikke tilfelle med kroppsvekt calisthenics. Fitness fortreffelighet er ofte målt ved din evne til å kontrollere bevegelsene til din egen kropp ... og ikke din evne til å kontrollere bevegelsen av et objekt. Tren med hvordan du flytter for å se mer fysiske forbedringer som gjelder i det virkelige world.5. Kroppsvekt calisthenics kan forbedre muskelstyrke, makt og EnduranceDepending på øvelsene brukes, representanter og sett og intensitet ... kan du effektivt målrette styrke, kraft og utholdenhet for seg eller samlet. Varier sjelden er utfordringene i idrett, arbeid og liv endimensjonale ... men heller en kombinasjon av styrke, kraft og utholdenhet flettet sammen. Kroppsvekt calisthenics er en fin måte å trene alle tre og sømløs flyt fra en evne til å another.6. Kroppsvekt calisthenics kan samtidig forbedre styrke og Cardiorespiratory Endurance Mens Burning FatWhen de fleste av oss deltar i trenings treningsprogram vi ønsker å forbedre styrke og cardiorespiratory utholdenhet ... og samtidig brenne av uønsket fett. Kroppsvekt calisthenics kan gjøre alle tre ... i samme treningsøkt. Ved å variere øvelsene, stress og intensitet på treningsøktene kan du effektivt bli sterkere, bedre kondisjonert og leaner.Conclusion ... Ikke la enkelhet av kroppsvekt calisthenics lure deg ... de er en av de beste verktøyene du har for forbedring av styrke, condition og fitness. Og bare fordi de ser enkel betyr ikke at de er enkle eller ineffektiv ... bare prøve en enarmet push up, enarmede trekke opp av one-legged squat hvis du ikke tror meg. Kroppsvekt calisthenics trening bør være grunnlaget for enhver fysisk treningsprogram ... Det er det perfekte sted å starte, og bør være en viktig del av din fitness treningsprogram som du legger til flere treningsmetoder.