massasje | Fordelene med massasje Therapy

Massage terapi dekker en stor gruppe av teknikker og praksis. Visste du at over 80 typer massasje eksisterer? I alle disse typer massasje, terapeuten presser, gnir og manipulerer musklene og noen av de andre myke kroppsvev ved hjelp av varierende bevegelse og trykk. De fleste terapeuter bruker sine hender og fingre, men noen kan bruke sine albuer, underarmene eller føtter. Hovedformålet med massasje terapi er å slappe av mykt vev og øke leveransen av oksygen og blod til de områdene som har blitt massert, varme dem og dermed redusere pain.Here er noen av de populære typer massasje terapi: 1. Svensk massasje - I denne type terapi, terapeut vil bruke lange slag, kna og vil bruke friksjon på musklene. Han eller hun vil også bevege leddet til hjelp i deres flexibility.2. Deep tissue massasje - Terapeuten vil bruke mønstre av dyp finger trykk og slag på forskjellige deler av kroppen hvor musklene knyttes og stramt. Terapeuten vil fokusere på lag med muskler som er dypt under skin.3. Triggerpunkt massasje - En rekke slag er brukt av terapeuten og dypere og mer fokusert trykket er brukt på knuter som noen ganger vil dannes i musklene. Disse knop er smertefulle når de trykkes og kan gi symptomer i andre deler av body.4. Shiatsu massasje - Varierende rytmiske press brukes av terapeut fra fingrene på ulike kroppsdeler som er viktige for flyten av vital energi som kaller qi.There er mange grunner til at folk bruker denne behandlingen. De fleste av disse er helserelaterte spørsmål som: lindring av smerte, stress, for å rehabilitere idrettsskader, øke velvære, bistand i følelsen av generell velvære og hjelp i de områdene av depresjon og angst. Det er noen andre grunner til at forskerne kan føle at massasje terapi er gunstig: 1. Endringer skjer i musklene i kroppen når visse krefter brukes på them.2. Massasje terapi kan bidra til å blokkere smertesignalene som sendes til brain.3. Massasje kan bidra til å lede en persons nervesystem bort fra det sympatiske og flytte den mot det parasympatiske. Den sympatiske nervesystemet er ofte referert til som fight-or-flight respons. Det parasympatiske nervesystemet hjelper hjertefrekvens og pust til å bremse ned og personen blir mer relaxed.4. Massasje terapi kan stimulere utgivelsen av serotonin eller endorfiner (kjemisk) 0,5. Massasje kan bidra til å gi fordelaktige forandringer i kroppen for eksempel forebygging av arrvev-dannelse og økning av strømningen av lymfe som hjelp i kampen mot disease.6. Massasje terapi kan bidra til bedre søvn. Dette spiller en rolle i smerte og i healing.7. Det kan også gi en helsegevinst på grunn av samspillet mellom pasient og therapist.If du aldri har prøvd massasje terapi, og hvis det er innenfor budsjettet, så det kan være lurt å gi det et forsøk. Kanskje du kan oppleve noen av de fordelene som det har å tilby.