Helsemessige fordeler | Helsemessige fordeler av Massage
More og flere amerikanere er å snu til massasje for å lindre stress i hverdagen. Det er hyggelig og avslappende å motta en aromaterapi massasje i et rolig spa. Men massasje faktisk kan ha betydelige helsemessige fordeler utover den enkle avslapning av en grunnleggende spa massasje. Massasje terapi har vist seg å redusere mengden av stresshormonet kortisol i kroppen. Kortisol er det hormonet som forårsaker symptomer på stress, inkludert muskelsmerter, irritabilitet, hodepine og andre fysiske symptomer. Fordøyelsen, som ofte direkte påvirket av stress, kan forbedres ved bruk av vanlig massages.Additionally, noen forskere mistenker at massasje kan frigjøre endorfiner som gir en "høy" eller en følelse av velvære lik den som oppnås ved trening . På grunn av denne effekten, har massasjeterapi vært spesielt nyttig i å hjelpe leddgikt pasienter som ikke kan være i stand til å trene regelmessig. Massasje kan også hjelpe leddgikt pasienter bedre utvalg av bevegelse i deres joints.Massage kan også bidra til å forbedre sirkulasjonen. Man antar at den streke bevegelse massasje oppfordrer sunn blodstrøm og bistår i å klarne giftstoffer fra blodet. Den fjærende bevegelse kan også bidra til at strømmen av lymfe væske. Lymfevæsken styrker kroppens immunsystem, som fører til økt motstand mot disease.Shiatsu massasje, som bruker noen av de samme prinsippene som akupunktur, tai chi og andre typer kinesisk medisin kan brukes til å behandle mer spesifikke sykdommer. I motsetning til en vanlig massasje økt på et spa, en Shiatsu utøveren ta din medisinske historie og stille deg spørsmål om spesifikke symptomer, kosthold og mosjon. Noen av forholdene som behandles av shiatsu massasje inkluderer astma, menstruasjonssmerter, leddgikt, søvnløshet og constipation.Ayurvedic massasje er en 5000 tradisjon for holistisk healing massasje. Ayurvedisk massasje legger vekt på å bruke duftende oljer og helbredende urter for å helbrede og slappe kroppen. Folk kan lære å gi seg selv en ayurvedisk massasje som, hvis det utføres i morgen, kan øke vitalitet, sirkulasjon og utholdenhet i løpet av dagen. Visse folk bør unngå alle typer massasje. Disse inkluderer mennesker med åpne sår eller utslett, folk med sirkulasjonsforstyrrelser, folk som har hatt siste kirurgi og mennesker med en historie med blodpropp. Mennesker med kreft bør unngå massasje etter strålebehandling eller cellegift behandling og bør unngå direkte massasje av et område med en svulst. Gravide kvinner anbefales å unngå abdominal massasje i løpet av de første tre månedene av svangerskapet.
