sjokolade | Visste du at mørk sjokolade kan bidra til å forhindre hjertesykdom?

Research lag hailing fra ulike land, som Sveits, har konkludert med at sjokolade kan hjelpe i forebygging av sykdommer som er kjent for å angripe hjertet. Gjennom en rekke studier, har det blitt sagt at den beste form for sjokolade å innta for helsen er den mørke bitre variasjon. En gruppe sveitsiske forskere antydet at å spise denne type sjokolade i hverdagen er mest gunstig. Konklusjoner ble gjort om de helsemessige fordelene av sjokolade Etter å ha gjennomført en rekke tester på en gruppe på rundt 30 frivillige. Testgruppen besto av folk som røykte, men synes ikke å ha noen helsemessige plager å håndtere. Testpersonene måtte følge noen retningslinjer for at forskere å oppnå de resultatene de trengte. For det første var de frivillige ikke lov til å spise noen matvarer som inneholdt noen antioksidanter. Noen av disse spiselige poster inkludert kål, løk og epler. Dette var et krav som skal følges når de ble gitt doser av forskjellige typer sjokolade. Ca 40 gram av det søte ting ble gitt til dem. Etter to timer ble sendt fra forbruket av sjokolade, funnene dukket opp på en sonografer. En av de punktene som ble åpenbart involvert forbruket av mørk sjokolade, som består av minst 75% kakao. Den sonografer viste at forsøkspersonene hatt en forbedring med strømmen av deres blod. Ytterligere tester viste at en reduksjon i blod hendelser, i tillegg til blokkeringer ble sett fra de innledende observasjoner. Risikoen for disse hendelsene hadde betydelig redusert. Det ble også vist at hvit sjokolade ikke har de samme egenskaper eller resultater som mørkere versjoner. Dette er sannsynligvis fordi mørk sjokolade har et høyt nivå av antioksidanter per gram av en substans. Disse nivåene er høyere enn andre populære matvarer, inkludert grønn te, litt frukt og rødvin. Det er ingen tvil om hvor mye nyttig og sunne antioksidanter som finnes i en sjokoladebit. Grunnen til at det blir ofte sett på som en uønsket matvaren er på grunn av store mengder fett som sjokolade besitter. Nivåene av glukose er også sett på som en usunn karakteristisk. Hvis denne type søt forbrukes ved en høy hastighet, kan det oppstå en rekke andre problemer, inkludert fedme og diabetes. Hvis du er interessert i inkorporering av sjokoladen i ditt daglige kosthold for å følge din innsats mot en sunnere livsstil, husk at moderasjon er nøkkelen. Du bør fokusere på å fikse hvor mye sjokolade du forbruker for å matche din vekt og hvor mye trening du har fullført i løpet av dagen. Hvis du er en person som er stadig på farten, så fortærende sjokolade skal ikke utgjøre noen trussel for vektøkning. For de som er begrenset til å jobbe på et kontor hele dagen, eller tilbringer mesteparten av sin tid i en stol, kan du møte en murvegg. Uten mye trening eller deltakelse i idrett, du kjører risikoen for å legge til noen ekstra pounds til rammen med økte mengder av sjokolade forbruk.