vann | Hvorfor drikke vann hjelper opprettholde Energy Levels

Water er en viktig kilde til energi for kroppen. Venter til du får tørst er en feil, fordi tørst er et tegn energien din er å bli oppbrukt. Ingen lar sine bilens gasstanken får helt tomt før de fyller det, men mange mennesker la dette skje med kroppen sin ved å vente for å drikke vann. Ikke la kroppen stall på siden av veien! Drikk vann regelmessig for å holde kroppen hydrert, og energinivået på topp. De fleste mennesker ikke spiser nok vann fordi de venter til de er tørste. Dette er en filosofi foreviget av National Academy of Sciences, blant andre. Denne teorien har gått ned i over 100 år, fordi i en tid da forskning i dehydrering og tørste ble studert av den franske, amerikanske fysiolog Walter Bradford Cannon avvist denne forskningen, og hevdet gjennom ganske grusomme eksperimenter på hunder, at tørsten var bare en tilstanden av å ha en tørr mouth.By vente til vår munn er tørre, er vi tørste. Dette signalet blir brukt når kroppsvæskene blir tømt. Dehydrering er et alvorlig problem, særlig for eldre. Etter fylte 20, kroppen blir mindre og mindre klar over følelsen av tørst, og blir kontinuerlig dehydrert. Ved fylte 70, kan de eldre bli åpenbart tørst og helt dehydrert, og være klar over at denne tilstanden i stor grad påvirker deres helse. En vitenskapelige eksperiment ble utført der en gruppe av eldre mennesker ble bedt om ikke å forbruke noe vann i en 24 timers periode. Resultatet? Når vannet ble gjort tilgjengelig, mange mennesker fortsatt ikke føler deg tørst. Vann ble igjen for dem, og de ville ikke forbruke vannet. Men når unge mennesker deltok i det samme eksperimentet, de raskt rettet tørsten problemet og umiddelbart drakk vannet gitt for dem.Det enkel løsning på dehydrering problemet, er å drikke vann jevnlig hele dagen. Den gjennomsnittlige person drikker omtrent to liter vann om dagen, men de trenger fire liter. To liter forbrukes gjennom vanninnholdet i maten. Kroppen trenger fire liter vann for å produsere en sunn to liter flyten av urin. Dette opprettholder god nyrefunksjonen og helse. Hvis urinen er fargeløs, er du riktig hydrert. Når det blir gul, oransje eller til og med, er kroppen dehydrert og en del av legemet lider for det. Organer som blir dehydrert slutte å fungere skikkelig. Venter på å drikke vann før du er tørst kan føre til helsemessige komplikasjoner, selv tidlig død.