Fitness | Fitness kan synes å være en umulig Dream

When det kommer til å se deg selv i en 100% fit kropp tror du at det kan skje? Hvis du ikke hvorfor føler du det slik? Realiteten er at det er ikke et menneske i live som ikke kan oppnå en 100% fit kropp med mindre de er hemmet av reelle fysiske funksjonshemninger som faktisk hindre det. For andre, tenker på å trene for å oppnå total sunn fitness, virker som bare en annen ork til å legge til den daglige umulig listen. Livet husarbeid bli prioritert på en slik måte at selv er plassert sist i tråd med trening trenings går tapt i havet for å tro det er rett og slett uoppnåelig gitte tidspress. Men hvis den gjennomsnittlige amerikaner tar 30 minutter av deres daglige 4 1/2 timer i døgnet foran TV-en til trening, oppnå trening fitness helse er helt klart ikke faktisk hemmet av alle de andre dagliglivet gjøremål i reality.When det gjelder fordelene ved trening fitness, det faktum at det er like viktig for din generelle liv som mat og vann blir helt klart. Basert på den amerikanske president Council on Physical Fitness and Sports moderat daglig fysisk aktivitet kan redusere vesentlig risikoen for å utvikle eller dø av hjerte- og karsykdommer, type 2 diabetes, og visse kreftformer, som for eksempel tykktarmskreft. Daglig fysisk aktivitet bidrar til å senke blodtrykk og kolesterol, bidrar til å hindre eller forsinke osteoporose, og bidrar til å redusere fedme, symptomer på angst og depresjon, og symptomer på arthritis.Additionally, er hjertesykdom den ledende dødsårsaken blant menn og kvinner i USA stater. Fysisk inaktive er dobbelt så sannsynlig å utvikle koronar hjertesykdom som regelmessig aktive people.but om de fleste allerede vet om de omfattende helsemessige fordelene ved regelmessig mosjon fedme fortsetter å klatre i USA og 70% av amerikanerne fortsette å leve uten å engasjere seg i noen regelmessig fysisk activity.The Presidential Council på Physical Fitness and Sports melder videre at de store barrierene folk flest møter når de prøver å øke fysisk aktivitet er tid, tilgang til praktiske fasiliteter, og trygge omgivelser som å være aktiv. Er det ekte? Ikke helt! Den tidsbegrensning problemet er helt klart ikke ekte når 4 1/2 timer i døgnet tilbringes sitter foran en TV. Alle kan kutte 30 minutter ut av deres T.V. tidsplan for å ta vare på behovet for fysisk aktivitet hver dag. Tilgangen til trygge og praktiske fasiliteter representerer en unnskyldning som ikke mesh med virkeligheten fordi du tar vare på den sunne behovet for regelmessig fysisk aktivitet ikke må skje på en utenfor innretningen av noe slag, og kan lett bli tatt vare på i hjemmet. Det er mange nye og forskjellige øvelser som er tilgjengelige gjennom DVD som kommer ut nesten hver uke som alle kan bruke til å ta vare på sin regelmessig mosjon behov hjemme. Men du trenger ikke engang at å ta vare på regelmessig mosjon sunt kravet. Grunnleggende calisthenics er nok til å få musklene brenner og hjertet til å pumpe og er like i stand til å tilby sunn fitness hjemme, uten å måtte kjøpe noe. Hvis du ikke vet hva du skal gjøre når det kommer til calisthenics, et enkelt søk med ordet, calisthenics, vil produsere en overflod av nettsteder som gir deg all den informasjonen om calisthenics som du trenger for å lykkes effektivt, og det er alle free.People som deltar i regelmessig trening minst annenhver dag nyte livet på en måte som er mye forskjellig fra opplevelsen av de som ikke delta i noen fysisk aktivitet. Fra evnen til å føle følelsesmessig balansert og fysiologisk, til en sunnere lengre liv som er fri for alvorlige medisinske problemer og klager, trene regelmessig er ikke bare den riktige tingen å gjøre det er en viktig og svært reell faktor på health.Stop lever i en fantasi som slår ut oppnå en sunn passer kroppen. Alle har tid og mulighet til å oppnå det. Det er bare et spørsmål om å gjøre det og holde det opp. Når du gjør det du vil oppnå en 100% helt fit sunn kropp og sunnere sinn GARANTERT! Nå er det en realitet verdt å vite! Spre ordet!