| | Få dampet i din egen personlige Sauna
Few ting føles så avslappende som tid brukt på din egen personlige badstue. Flere og flere huseiere legger luksusen av et hjem sauna som har blitt rimeligere å kjøpe og rimeligere å drive takket være forbedringer i materialer og design. Moderne personlige badstuer kan kjøpes som en enkelt enhet og mange kommer i lett å montere kit form. Også populære er små, bærbare badstuer som kan flyttes til et annet sted med litt innsats. Badstuen har vært en stabil i Skandinavia i mange år basert på konseptet med å bruke varme steiner for å varme et lukket rom. Vann ville bli brukt i en sten derved å heve den relative fuktighet i rommet øke den varme som produseres ved den varme steiner. Tidlige badstuer ble ikke brukt til personlig pleie, men heller som en varm plass til å komme seg ut av den skandinaviske kaldt. I Finland, badstuen utviklet seg som sted for å slappe av og rense urenheter fra kroppen og ånd. I over tusen år har finnene gjort tidsbruk i den fuktige varmen i badstuen som en sjanse til å slappe av, meditere og selv føder barn. Bruken av svette terapi og dampbad er også populær blant andre moderne kulturer, inkludert tyrkerne og russerne. Indianerne var kjent for å bruke svette losjer som en del av rensing og åndelige ritualer. Perioden etter andre verdenskrig så utviklingen av badstuovner som ble elektrisk drevet, og erstatte den vedfyrte ovner av tidligere design. Prinsippet om oppvarming steiner ble beholdt, og kombinert med bekvemmeligheten av elektrisitet. De elektriske varmesystemer igjen utviklet seg denne gangen tar nytte av infrarød varme teknologi. Soldater som så tjeneste i Norge og Finland gikk hjem fremhevet fordelene av badstuen som badstuen ble ofte referert til. Populariteten til denne sunne og avslappende tidsfordriv spredte seg til Nord-Amerika og resten av Europa. Moderne badstuer har stadig fått i popularitet, og ble en gang tenkt på som bare tilgjengelig i helse klubber, feriesteder og spas. Produsenter har svart på den økende etterspørselen etter hjemme sauna enheter ved å utvikle personlige badstuer stort nok for en til to personer. Å gjøre bruk av elektrisitet til å forsyne varme, hjem badstuer er rene for å operere og moderne isolasjonsmaterialer har økt energieffektivitet. Mange personlige badstuer har en rekke unike muligheter som rør i musikk, aromaterapi dispensere og digitale styringssystemer. En revolusjon i personlig hjem sauna er bærbare modeller som kan raskt og enkelt demonteres og settes sammen igjen på et nytt sted med et minimum av innsats. Som hovedsakelig består av fire veggseksjoner, varmeapparat og kontrollpanel, disse innovative enhetene har en fordel fremfor bygget i badstuer, ikke bare på grunn av sin portabilitet, men enkel installasjon. Moderne digitale kontroller hjelper til å holde meget presise varmeinnstillinger og enkelte modeller har off timere som slår av enheten innenfor en trygg periode. Mange modeller er tilgjengelig som opererer på vanlig 110 volt husholdning elektrisk service og ikke krever noen form for spesielle ledninger, selv om noen produsenter anbefaler å ha en dedikert elektriske circuit.Sauna aficionados peke på en rekke helsemessige fordeler som kan være hadde fra regelmessig bruk av badstue. Det er anslått at kroppen kan forbrenne opp til ett tusen kalorier i timen mens i badstuen, men det anbefales at ikke mer enn 20-25 minutter bør brukes i badstuen. Det sies at eksponering for varm, fuktig luft bidrar til å avgifte huden.
