Røykeslutt | Den god måte å slutte Smoking

This artikkelen er dedikert til de som bestemte seg for å slutte å røyke en gang for alle, og nå er på utkikk etter måter å slutte å røyke. Her er det opprinnelige programmet, som vil vise deg hvordan, etter noen få skritt, kan du glemme denne dårlige vanen og forlate sigarett. Først av alt du trenger motivasjon. Når du slutter å røyke er det viktig å vite grunnen til at det må gjøres. I dette tilfellet er resultatet er ikke et mål. Grunnen til å forandre livet ditt kan være bryr seg om helsen til dine fremtidige barn, din familie og andre mennesker du er glad i, fordi de blir passive røykere, vinne hjertet av en person som ikke godkjenner røyking er en god grunn også. Du kan finne tusenvis av motiver for å slutte å røyke. Men ikke gjør en test av viljestyrke en grunn av kamp for helse - som vanligvis fører en person til begynnelsen av veien. Dette gjør din neste prøve to ganger harder.Next trinnet er å legge vekk alle ting som minner deg om røyking. Skjule så langt du kan, eller bedre å kvitte seg med alle askebegre, lightere, røyking sjefen ... (fleiper). Ikke synes synd på alle slike ting, hvis du er i ferd med å slutte å røyke vil de ikke være nødvendig lenger. Hvis det er noen ting som er virkelig verdifulle for deg, gaver eller noe annet, gi dem til venner for oppbevaring. Og ta dem tilbake bare når du vil være klar for that.People som sluttet å røyke anbefale et slikt triks som en siste sigarett. Før røyke dette symbolet på nytt liv, bør du skylle munnen med 0,1% løsning av sølv. Tilkoblingen av røyk og sølv vil gi detasteble følelse, og dette vil beskytte deg mot nostalgisk stemning om den siste røkt cigarette.Smoking er hovedsakelig en psykologisk avhengighet. Så snart du slutter å røyke en mye ledig tid vil være til tjeneste. Endelig fri fra sigaretten hendene vil ikke vite hva de skal gjøre, så, for å hindre retur av gammel vane du bør finne dem en annen virksomhet. Prøv en hånd trener, perler av mobiltelefon spill. Forresten, britiske forskere funnet ut at populariteten av mobiltelefon spill har redusert mengden av røykere. Undersøkelser viste at spillet er en måte å bekjempe stress; det er mer effektivt og gjør ingen skade å health.Not bare hendene dine, men også munnen blir nødt til å finne en ny okkupasjon, når sigaretten er borte. Gjør en butikk av tannkjøttet, selv tobakk erstatte en gang. Men det er en bedre ide å bruke naturlige (urte) røykeslutt produkter som nicocure. Folk som sluttet å røyke alltid nevne at i løpet av første månedene de følte seg dårlig: svimmelhet, oppkast og total svakhet er naturlige deler av nikotin uttaksprosessen. Dette er tegn til oppgang. Disse symptomene vil forsvinne med det første røkt sigarett, slik at sjansene for å bli fri fra dårlig vane. Ikke gi opp! Bruk alle typer produkter for folk som sluttet å røyke: nikotin eller - bedre - naturlige plaster, piller, tannkjøtt, patcher, hva som helst, bare ikke røyke Så, du har gjort det, flere dager uten røyk, men røykere rundt! minne deg om den gamle ønske. Det nytter ikke å fortelle hvordan å bekjempe fristelsen, er den beste måten å unngå den.Folk, som hadde gått denne veien til enden ofte fortelle at situasjoner, vanligvis forbundet med røyking, for eksempel stress, partier med røyking venner, var det vanskeligste å takle. Mange hadde aldri gått denne barrieren. Psykologer forklare dette som en stereotypi av atferd, som forblir i minnet til en røyker. For å bekjempe den koble opp din egen fantasi. Kan du se deg selv som en nonsmoking person mellom røyking venner? Nå attune selv. Endre dine minner, erstatte et bilde av dere røyker på deg frisk person. Bruk muligheten til å kontrollere dine ønsker og følelser gitt til humans.In konklusjon, vil jeg minne om hva jeg har nevnt tidligere, er det om årsaker og mål. Hvis du sluttet å røyke, og du ikke ønsker å gå tilbake, husk at den ønskelige målet er nådd, nå som du mottar fra livet mye mer enn du hadde før. Vær glad, være lykkelig, å bruke dine nye ferdigheter, og dette følelser vil hjelpe deg til å holde på å gå så langt som mulig fra gammel uvane.