Slutte å røyke | Quit Smoking Now

Loads av sunne grunner til å slutte å røyke Hvert sted en røyker går i disse dager er det noen forteller dem at det er i det beste interesse å slutte å røyke. Også med mange byer og tettsteder som passerer lover som regulerer hvor en voksen kan ha en røyk, mange har bestemt at det er verdt innsatsen å slutte smoking.In ikke så fjern fortid, var det svært få mennesker som tenkende røyke. Ofte under den tiden røykerne ble sett på tv-serier og i filmer lyser opp sine sigaretter. Til tross for de tidligste advarsler om helsemessige bekymringer av sigaretter, var det ingen reell stasjonen for å få folk til å slutte smoking.When spørsmålet om passiv røyking farer ble første gang presentert dem som røykte, ofte i nærvær av barn og andre ikke-røykere , ønsket mer vitenskapelige fakta for å sikkerhets at kravet før de ville slutte å røyke rundt andre. Selv med bevis på farene, er mange fortsatt synes det er vanskelig å slutte smoking.Smoking er et vanedannende vane som normalt begynner når en person er i sine ungdoms år eller tidlig i 20-årene. Det er veldig lett å bli avhengig av sigaretter, men ikke på langt nær så lett å slutte å røyke, som folk ønsker å think.Addiction Er mental og fysisk Det er en fysisk avhengighet til nikotin, primæravhengighetsskapende stoffet i sigaretter som kan ta ca en uke å arbeide ut av systemet. De første dagene er ansett som den verste tiden da folk slutte å røyke, men etter at det fysiske suget etter nikotin minsker. Resten av avhengighet anses mentale, selv om det er fysiske forhold til det som well.People som røykte, spesielt for en lang tid, finner de ikke har noe å gjøre med sine hender, som holdt på en sigarett under sine røykfrie år. For å redusere den mentale craving noen slår til mat, som er noe de aldri gjorde mens de var røyking. Vektøkning er en felles virkelighet for nye ikke-røykere, men massene tror at å miste vekt vil være en lek enn når de avslutter smoking.Some mennesker tror at akkurat som å bli avhengige av sigaretter ikke skje på en gang, å bryte vanen vil ta tid også. De har en langsom tilbaketrekning plan med en dato for å slutte å røyke. Andre finner ulike virkemidler for å bryte vanen, for eksempel hypnose, laser teknikker og substitutter å avvenne dem av vanedannende vaner. Men de fleste er enige om at de må gjøre alt for å slutte å røyke for deres helse skyld.