| | Farlige matvarer som bør unngås under Pregnancy

Pregnancy er en naturlig tilstand, og selv om bringer betydelige endringer i kvinners liv, kan det lett overvinnes ved å ha en balansert livsstil og støtte fra familien. Det er viktig å nevne at en gravid kvinne bør være klar over sin tilstand og bør vedta et riktig kosthold for å tilgjengeleg en god helse for seg selv og for barnet. I tillegg til dette, bør kvinner informere seg om hvilke matvarer som skal presentere risiko og bør unngås under graviditet og velge bare de som ikke anses som farlig for babyen. Først av alt, bør gravide unngå kokt kjøtt på grunn av sin risiko for å bli infisert med skadelige bakterier som E. coli eller salmonella. Ved å spise kokt kjøtt, kan preganant kvinner står overfor alvorlige disfunctions som diaré, kvalme og enda mer de kan føre til andre komplikasjoner som kan sette livet til barnet i fare ved å forårsake spontanabort eller for tidlig fødsel. Videre denne kategorien av farlige matvarer inneholder: kjøttpålegg, halvsteikt kylling, svinekjøtt eller lese kjøtt, sushi og rå sjømat. For det andre, en annen aliment som ikke er tillatt i til gravide dietter er rå egg. På grunn av risikoen for å frakte salmonella, kan rå egg forårsake matforgiftning som kan føre til alvorlig diaré eller sykdom, og til og med for tidlig fødsel. For å unngå rå egg, bør gravide kvinner slutte å spise ulike matvarer som gløgg, cookie batter, Caesar salat dressing og også hjemmelaget iskrem. Videre andre kategorier av farlige matvarer under graviditeten er upasteurisert mat og drikke. Selv om, er melk ansett som et sunt drikkevann på grunn det gir kalsium til kroppen, kan upasteurisert melk bestå en farlig bakterie som heter Listeria som er ansvarlig for mange sykdommer hvert år. Matvarer som kan inneholde listeria er: først av alt rå melk, upasteurisert juice og også forskjellige typer cheeses.Thirdly, selv om mange anser at fisk er en sunn mat, er sannheten at ikke all fisk er bra for graviditet. Videre er importnat for en sunn graviditet ved å gi omega-3 fettsyrer fisk, på den annen side er det enkelte fisk som har svært høye nivåer av metylkvikksølv. I tillegg til dette metylkvikksølv er svært farlig for det ufødte barnet ved å forårsake alvorlige nevrologiske skader og også utviklingsmessige problemer. I kategorien av fisk som inneholder høye nivåer av metylkvikksølv er: hai, sverdfisk, den tilefish og konge makrell. En annen kategori av farlig fisk gården reist fisk som inneholder polycarbonated bifenyler (PCB), miljøgifter som kan påvirke helsen til fetus.Pregnant kvinner bør være ganske forsiktig når de velger sine mat og drikke, og de skal alltid se på etikettene i for å påvise stoffer som anses farlig for svangerskapet. En giftig stoff som er funnet mesteparten av tiden i brus og godteri er aspartam, et kjemisk produkt som kan føre til alvorlig sykdom som kreft. Det er viktig å nevne at alkohol under svangerskapet kan føre til alvorlige skader på barnet ved å hindre ham fra å få oksygen og næringsstoffer, og dessuten tung drikking kan gi til babyen alvorlige psykiske og fysiske disfunctions.