kolesterol | Naturlige alternativer til kolesterolsenkende Drugs

More og flere mennesker i disse dager blir konfrontert med kolesterol problemer, å stå i fare for å utvikle hjerte følelser, åreforkalkning, og diverse andre alvorlige forhold knyttet til unormale blodkolesterolverdier. Mens i noen tilfeller høye kolesterolproblemer er konsekvensen av genetisk arvet eller ervervet fysiologiske dysfunksjoner, de er oftest knyttet til stillesittende livsstil og upassende kosten valg. Til tross for at kolesterolnivået kan holdes i sjakk naturlig, uten hjelp av reseptbelagte legemidler, de fleste fremdeles avhengige av medisiner for å korrigere sine kolesterol problemer. Med mindre du har farlig høye kolesterolverdier, eller cholesterol problemer er et resultat av andre underliggende forhold, er den beste tingen å gjøre å si nei til medisiner. Selv om det er et bredt utvalg av kolesterolsenkende medisiner på markedet, og slike medisiner er ofte foreskrevet i dag, er det svært viktig å være klar over det faktum at slike medisiner er verken 100 prosent effektiv, og heller ikke helt trygt, genererer uttales bivirkninger på langsiktig use.Among overflod av kolesterolsenkende legemidler tilgjengelig i dag er den mest foreskrevne medisiner er statiner. Anses å være det beste virkemidlet for å korrigere kolesterol problemer i det siste, er effektiviteten av slike medisiner i dag tvilsom. Nyere medisinske studier og eksperimenter har vist at statiner generere differensierte resultater, deres effekter som varierer fra en person til en annen. Mens de er effektive i å senke kolesterolet hos enkelte kategorier av pasienter, statiner ikke klarer å produsere betydelige benefic resultater blant andre kategorier av pasienter. Forskere har vist at effektiviteten av statiner er sterkt påvirket av faktorer som alder, kjønn og selv rase provenience, faktorer som gjør disse medikamentene upassende for generalisert bruk. I tillegg til sin ustadighet i å forebygge og redusere høyt kolesterolnivå, er statiner også ansett for å være svært usikre, produsere forskjellige bivirkninger, alt fra mild til alvorlig. Derfor er det best å unngå å bruke slike medisiner når det er mulig og prøve å reversere effektene av høyt kolesterolnivå naturlig, ved å følge riktig mat regimer og gjøre livsstil forbedringer. Tatt i betraktning det faktum at statiner har vist seg å være langt mindre effektive enn de var tenkt å være, er en passende diett ikke bare et tryggere alternativ til medisiner, men det kan også gi bedre resultater enn slike reseptbelagte legemidler. De tre viktigste tingene du bør står for når du ønsker å senke kolesterolnivået i blodet uten hjelp av medisiner er: 1) Å ta på en mer fysisk aktiv livsstil. Et godt nivå av fysisk aktivitet har stor positiv innvirkning på å korrigere kolesterolverdier, reversere uønskede effektene av høyt kolesterolnivå og opprettholde kolesterolnivået i sjakk. Hvis du rett og slett ikke har tid til å øve en viss idrett eller ta del i mer krevende fysiske aktiviteter, rundt 30 minutter med gymnastikk eller jogging per dag er tilstrekkelig for å holde kolesterolnivået i sjakk. 2) Redusere inntaket av matvarer som er rike på kolesterol og mettet fett. Ved å erstatte fast food og bearbeidede matvarer med sunn, hjemmelaget mat, vil du være i stand til raskt å senke kolesterolnivået og forbedre din generelle helse. 3) Vi presenterer mer løselig fiber-rik mat i ditt daglige kosthold. En diett rik på naturlige fibre er svært effektiv i å senke kolesterolet, som vegetal fiber bidra til å eliminere overflødig kolesterol fra kroppen. Følg disse trinnene, og du bør være i stand til å opprettholde sunne kolesterolet uten hjelp av kolesterolsenkende medisiner. Når det gjelder å senke kolesterol, er disse naturlige alternativer er mye tryggere og noen ganger enda mer effektiv enn statiner og andre spesifikke medikamenter.