Child obesity | Er barnet ditt Obese?

Obesity er en bred spredning fenomen som er ute av kontroll og økende blant våre barn. Å være overvektig betyr bare at et barn har overflødig kroppsfett. Dette er en alvorlig tilstand som det setter barnet i en økt risiko for å utvikle hjertesykdom, diabetes, høyt blodtrykk og astma. Fedme kan skje for en rekke årsaker som genetiske faktorer, sofaen potet livsstil av foreldre eller lite mosjon i barnets liv. Child fedme kan resultere i en økning i helseproblemer. Den medisinske samfunnet har allerede sett en økning i barndommen diabetes og av barn med diagnosen type II diabetes, 85% er overvektige. Hvis du er bekymret for at barnet ditt er overvektig, en tale eller gå til helsepersonell kan bistå i å gi konkrete svar. Dette er den beste måten å finne ut om ditt barns overvekt er bare en del av et vekstmønster som de vil vokse eller er noe som må tas opp. Barn må være utstyrt med mat som er ernæringsmessig lyd og mat som de faktisk liker å spise. Gi barnet ditt med et støttesystem ved å fjerne de vanlige mistenkte av chips, pop, godteri og andre skadelige matvarer fra hjemmet. Det er så viktig å endre matvaner fra alle de klare til å spise bearbeidet mat som inneholder nesten ingen ernæringsmessig verdi og utvikle nye vaner med å spise frisk og sunn mat. Gi gulrot pinner eller bananer i stedet for chips som snack.A normalt barn tilbringer mye tid på å se på TV eller spiller dataspill. Disse aktivitetene gir ingen mosjon og ofte fylle opp barnas tid når du går til lekeplassen ville være en mer sunnere valg. En stor sosial bekymring er at barns helse blir satt i fare av markedsføring av usunn mat gjennom television.We må oppmuntre våre barn til å være mer aktiv. Den totale mengden av fysisk fostring i skolene våre har falt, slik at du må registrere deg barnet ditt i en sport og oppmuntre dem til å delta. Prøv andre flotte familieaktiviteter som en tur, riding sykler, spiller på lekeplassen, svømming og skyting hoops på basketballbanen. Som forelder bør du ta en aktiv rolle i å hjelpe barnet ditt, og å sørge for at hele familien lærer sunne spisevaner og mosjonsvaner. Prøv å lære sunne og positive holdninger til mat og fysisk aktivitet uten å fokusere på kroppsvekt. En liten forbedring i ditt barns livsstil kan beskytte barnet mot å bli utsatt for overvektige barn. Husk at barn lærer ved eksempel.