depresjon | Ikke bare i tankene: depresjon Treatment

"Angå å fokusere på de gode tingene, når du er deprimert er det umulig å gjøre. Ja, du kan gjøre en innsats og tenke på dem, men det påvirker ikke humøret /følelser. Det er innholdet av depresjon, er det hinsides følelsen "lei" og egentlig alt du kan gjøre er å gå med det. "- Victoria, en bi-polar lidelse lidende. De som lider av langvarig depresjon instinktivt vet når deres "svart humør" er i ferd med å stige ned på dem, og vet at bouts av depresjon kan vises for nesten uten grunn. Men betyr dette at alt de kan gjøre er å "gå med det"? Depresjon er sikkert mer enn bare "feeling down" nå og da. Det er en sykdom; og som enhver sykdom, er behandling tilgjengelig. Kjenn Enemy Depresjon er en medisinsk tilstand forårsaket av en kjemisk ubalanse i kroppen, og en gang diagnostisert av en sertifisert lege, er depresjon behandling er nødvendig for å hjelpe en person overvinne tilstanden. Depresjon symptomer inkluderer endringer i aktivitet eller energi nivå, uforklarlig verking og smerter, langvarig sorg, vanskelige stemninger, og i ekstreme tilfeller, en opptatthet med døden. Hvis en eller en kombinasjon av to eller flere av disse symptomene er til stede, vil legen sannsynligvis anbefale et kurs av depresjon behandling. Medisinsk behandling av depresjon? Ved behandling av depresjon kan omfatte medisiner for å gjenopprette den kjemiske balanse i kroppen. Problemet med denne typen depresjon behandling, er imidlertid at nyere studier har bekreftet at noen vanlige antidepressive legemidler risikerer å skjøre bein hos eldre pasienter. Hva disse stoffene har blitt funnet å gjøre er å påvirke celler fra benet - osteoblaster - noe som resulterer i benskjørhet. En forskningsstudie på en gruppe kanadiske løpet av 50-tallet fant at de på depresjon narkotika hadde en 4% lavere bentetthet i hofte enn resten. Trusselen om frakturer var også doblet. De fleste medisiner har sine bivirkninger, men når bivirkningene er så alvorlig, er det ikke rart mange mennesker søker naturlige alternativer til konvensjonelle depresjon behandling. Eller den naturlige måten? Depresjon er kjent for å være forårsaket av mangler i magnesium, så vel som folat, og slik at de fleste depresjon behandling er rettet mot å øke disse mineral nivået i kroppen. I tillegg er overdrevent inntak av narkotiske stoffer og alkohol antas å bidra til utbruddet av depresjon. Derfor er en naturlig depresjon behandlingsregime bør fjerne disse skadelige stoffene fra kosten mens inkludert mer magnesium og B-vitaminer. En daglig dose av ekstra vitamintilskudd kan bidra til å bygge bro over gapet der vårt moderne kosthold svikter oss. Studier viser at Omega-3 bidrar sterkt mot feel-good faktor, og sammen med aminosyrer og komplekse karbohydrater, bør også inngå i kostholdet som en del av depresjon behandling. I eldre mennesker, er feilaktig absorpsjon av nødvendige mineraler og vitaminer en mulig årsak til depresjon og humørsvingninger. Depresjon behandling i disse tilfellene er rettet mot å sikre den nødvendige inntak av mineral og vitamintilskudd er oppnådd. I tillegg til kosthold, regelmessig trening og avslapping teknikker er uvurderlig i depresjon behandling. Endorfiner, utgitt i hjernen under fysisk aktivitet, bidra til å få en bedre og lykkeligere sinnstilstanden. Avslapning og meditasjon danner også en integrert del av depresjon behandling som det lindrer stress og roer sinnet, noe som gjør at du føler deg mer positiv. Dyp pusting er en når som helst, hvor som helst, aktivitet lett-å-gjøre som forsterker depresjon behandling. Komplett Healing Så langt er det klart at depresjon behandling bør være helhetlig, og ikke bare stole på rart narkotika eller mirakelkurer. Helhetlig, naturlig, depresjon behandling talte en fullstendig endring av livsstil til en sunn, næringsrik diett og en stress gratis, rusfritt liv stil. For å re-cap: 1. kutte ut alkohol og narkotika, noe som kan bidra til depresjon. 2. gjenopprette den naturlige, kjemiske balansen, gjennom en diett rik på mineraler og vitaminer og ved å unngå over-bearbeidet mat. 3. Fyll opp noen vitaminer og mineraler som ikke finnes i kostholdet gjennom kosttilskudd. 4. Bruk trening og avslapping teknikker for å hjelpe behandling av depresjon. Det er veldig lett for lider å falle i fellen av å tro at depresjon er en naturlig del av hvem de er. Det er ikke! Depresjon er oftere enn ikke forårsaket av en kjemisk ubalanse forårsaker kroppen til å være i en mindre enn perfekt, unaturlig, tilstand. Det er derfor naturlig behandling av depresjon er den beste måten å holde den svarte hunden av din skulder