slanking | Slanking: Et valg eller nødvendighet

Did du noen gang ta deg tid til å stoppe opp og tenke på hvorfor du diett? Ordet diett påkaller smerte og offer. Ifølge medisinsk ordbok, er ordet diett: "Et foreskrevet løpet av spising og drikking der mengden og typen mat, samt ganger på som det er å bli tatt, er regulert til terapeutiske formål." Ordet terapeutiske har en interessant konnotasjon til det. Vil du ha tenkt en diett for å være terapeutisk; beslektet med en spa-behandling eller en spesiell dose av medisiner? Spørsmål: Er slanking et valg eller en nødvendighet? Mens det er så mange grunner for slanking som det er slankere, det tar en viss dedikasjon, heltemot og viljestyrke for å opprettholde en diett diett. Hvis du noen gang på en diett, hvordan følte du deg? Var du lykkes i å oppnå den ønskede vekten; eller er du fortsatt sliter med det? Var du klar over at i løpet av det 17. og 18. århundre, leger og pasienter regulert maten nøye, for å forebygge sykdom? Visste du også at i 1863, en gentleman ved navn William Banting var en av de første som er kjent for å ha lykkes mistet vekt ved å utvikle en diett av målretting karbohydrater? Høres kjent Det er mange måter du kan lykkes diett med følgende tips:? Alltid bli sittende ved et bord når du spiser. Unngå å ha middag i stua mens du ser på TV. Spis bare når du er sulten; tre sunne måltider om dagen er gjennomsnittet. Spis sakte; legge ned gaffelen mellom hver bit. Tygg maten sakte og metodisk; prøv å ikke raskt tygge og svelge. Aldri dra på shopping på tom mage; Ikke bare vil du kjøpe alt i sikte, men bruke en formue for å starte opp. Hvis du har en ni-til-fire-jobb; ta med lunsj og spise utendørs, aldri i cubicle.Exercise når det er mulig. Hvis du kan gå 20 minutter på lunsjen; gjør det. Ta en tur til din lokale park, og gå rundt banen en gang eller to. Hvis du har et ærend å kjøre, og du kan gå i stedet for å drive; gjør det. Hvis du liker musikk, slå på stereoanlegget i ditt hjem og dans. I helgene, ta barna sykle; eller tilbringe en dag i parken spiller touch fotball. Enten slanking er et valg eller en nødvendighet, er nøkkelen til ikke å la det ta over livet ditt. Bare gjør det beste du kan, så ofte du kan. Fokusere for mye på en ting blir en besettelse; noe som fører til stress hvis ikke helt nådd; og til slutt setter deg i en tilstand av angst. Ingenting er verdt din mentale eller emosjonelle helse, spesielt når det kommer til slanking. Kanskje det er et spørsmål om valg.