Anti-Aging | Slutte å vokse Old

Getting eldre er en del av livet, og bør ikke være noe å skamme seg over eller fryktede. De fleste samfunn behandler sine eldre med ærbødighet. Dessverre er vårt samfunn mangler i noen sentrale verdier og for tiden besatt av ungdom, som fører mange om ikke de fleste kvinner å behandle aldring som noe å grue. Det er en tid for alt, og vi må lære å sette pris på alle tider av livet. Det er godt å ønske å se vårt beste, og vi skal gi det vårt beste. Ser eldre enn våre år kan være relatert til genetikk, men det er nå mer enn noensinne på grunn av usunne vaner og livsstil. Du kan ikke rekonstruere din makeup, slik at arbeidet med det du kan kontrollere. Å gjøre gode valg tidlig og ofte tilby deg den beste oddsen for å nyte en lang energisk life.Taking en håndfull små skritt kan gjøre en stor forskjell i hvordan du alder. Kom i gang ved å følge disse grunnleggende principles.Get fit! Ingenting vil gjøre at du ser eldre enn å være lubben og ute av form. Så få aktive. Start en vanlig gange program, eller starte toning, eller få en strekk DVD og bruke det regelmessig og du vil forsinke aldringsprosessen. Bli med i en tennisklubb, eller finne en venn til å gå med deg. Det er mange programmer som er laget for de med fysiske begrensninger. Kontakt lokale helseinstitusjoner. Du vil se og føle deg bedre når du begynner på en vanlig øvelse routine.Nix tanning beds i år. Lang tids bruk av solarium vil føre til for tidlig rynker og andre hudproblemer. Det er greit å ikke ha en brunfarge i vintermånedene. Få den tan utendørs, og gå lett på it.Trim de delene. De fleste amerikanere måte over spise. Forårsaker kroppen til å jobbe for hardt å fordøye for mye mat kan bære den ut for tidlig. Ta en fem pund blokk rundt for en dag å bli klar over hvor tøft overflødig fett er på deg. Spis klokt for din kroppstype og krav - i moderate mengder. Fasten er en utmerket måte å tømme kroppen for giftstoffer. Forstå effekten at legemidler har på systemet ditt, spesielt samspillet mellom dem. Farmasøyter og andre utøvere kan hjelpe deg, og vurdere å søke nettfora der andre diskuterer dette temaet. Du trenger hvile slik at kroppen kan forynge seg selv. Det er imperitive å få tilstrekkelig og effektiv søvn hvis du ønsker å bekjempe for tidlig aldring. Ikke rane deg av søvn. Få nok søvn og bo på en jevnlig schedule.Stop røyking. Det vil få fart på aldring, spesielt kvinner. Din hud og øyne ta juling og du absorbere giftstoffer som kroppen fungerer hele tiden for å eliminere. Røyking laster kroppen med oxidents som er kjente årsaker til aging.We alle vet er det ingen magisk Fountain of Youth, og vi kommer alle til å gå bort en dag, men hvorfor skynde dagen eller bidra til å se og føle eldre enn det som er naturlig . Litt visdom tidlig kan betale en god avkastning.