ernæring | Forspist Og Underernærte: The Nutrition Paradox

We bor i den rikeste landet i verden, et sted hvor maten er i overflod. Vi bombarderes med reklame oppfordret oss til "supersize" våre deler og dra nytte av mat som er enkel å tilberede. Vi jobber også mer enn noensinne, og selv våre barn er overscheduled, slik at vi ofte kompromiss og ta en tur gjennom stasjonen gjennom i stedet for å fikse et hjemmelaget måltid. Resultatet? Vi er forspist men underernærte, noe som betyr at vi ofte ikke får den næring vi trenger for å opprettholde våre kropper og sinn. Gitt det hektiske tempoet i livsstil i dag, er det tvilsomt at vi kommer til å plutselig ha en overflod av ledig tid på hendene. Det betyr at vi må ta skritt for å sikre at vi og våre familier får den næring nødvendig for å fremme helse og trivsel. Når du ikke kan spise hele matvarer og rent protein, er den nest beste tingen å supplere din diett med vitaminer for å sikre at kroppen får den næringen den trenger. Når du gjør beslutningen om å supplere din diett med vitaminer, hvordan kan du velge blant tusenvis av produkter på markedet? Capsule vs. LiquidThe første beslutningen om å gjøre, om å velge en pille supplement eller en væske supplement. Selv om folk flest er vant til dukker vitaminer i kapselform, forskning viser at piller og kapsler kan reise gjennom fordøyelsessystemet med bare minimal absorpsjon. Med andre ord, ikke kapselen ikke gå i oppløsning der det gjør mest godt, slik at du skille ut det meste av næringsstoffer. Forskning har vist at et supplement i flytende form er lettere absorbert inn i systemet ditt, maksimere fordelene av vitaminer som finnes i væsken. Så, hvis du har besluttet å innhente supplerende ernæring gjennom vitaminer, kan velge den flytende supplement over kapsel eller pille. Enkeltvita vs. flere vitaminer? Velge en væske supplement er en måte å øke effektiviteten av et kosttilskudd, men hva annet skal du se etter? For å gjøre livet så enkelt som mulig, er det best å velge en god flere vitamin. Tross alt, som ønsker å holde orden på doser av et dusin eller flere individuelle vitaminer? En flytende supplement som har som sin base aloe vera og hav grønnsaker er en god start. Kombinasjonen gir viktige glyconutrients, som hjelper cellene fungere ordentlig, og i hovedsak: "snakke" med hverandre. Den kraftigste kombinasjon er en som inneholder vitaminer, mineraler, essensielle fettsyrer, aminosyrer, fytokjemikalier, og enzymer. Denne typen kombinasjonen vil bidra til å opprettholde energinivået samtidig fremme inter helse og støtter immun system.Although ta vitaminer er ikke en erstatning for å spise hele matvarer, flytende vitaminer fungere som en forsikring for å supplere den næring du får fra ditt vanlige kosthold . Her er din helse!