ernæring | Hard At Work: Den menneskelige kroppens immun System

The kroppens immunsystem er et komplekst system består i hovedsak av to deler: det medfødte immunsystemet og det adaptive immunsystemet. Rollen av immunsystemet, er imidlertid enkel. Det skaper barrierer og opprettholder disse barrierene for å hindre virus og bakterier kommer inn i kroppen. Den arbeider for å holde oss friske og fri for infection.However, er det ikke et perfekt system og menneskets får syk. Når infeksjon streik (patogener inn i kroppen), oppdager det medfødte immunsystemet disse patogener. Hvis responsen er rask nok og effektiv nok, ofte denne "første strike team" kan fjerne infeksjonen før den blir til en enda større one.Since huden er kroppens første lag av forsvar, bokstavelig talt, er det av natur i stand til å tåle mye av angrep av bakterier i vårt miljø. Betennelse (rødhet og hevelse) er en av de første tegnene på at det medfødte immunforsvaret har sparket i å hindre videre smitte. Det er faktisk en advarsel signere kroppen bruker for å varsle deg om en problem.The en funksjon det medfødte systemet ikke har, derimot, er en "hukommelse" av infeksjonen. Den "la oss huske hva gjort oss syke" -funksjonen er ansvaret til den adaptive immunsystemet. Når det medfødte immunforsvarets reaksjon er ikke full effekt, kommer det adaptive immunsystemet spiller inn. Ved å identifisere inntrenger, er den adaptive system, som navnet tilsier, klar til å gjøre trekk for å blokkere, isolere og lære av invaderende patogen. På denne måten for kroppen "lærer" og "tilpasser" beskytte seg mot fremtidige infection.Every vinter TV-reklame og annonser begynner å advare oss om den kommende kalde og influensasesongen. Håndvask er en av de beste forsvar du kan gjøre for kroppen din. Riktig håndvask er gjort med så mye varmt vann som du kan stå, masse såpe, scrub ikke bare hendene, men også håndleddene og med opp armene. Følg denne opp med nok skylling tid (synge Happy Birthday sang i hodet ditt er et godt mål på "riktig lang tid."), Og du er mer enn halvveis hjem for å beskytte deg selv i den kalde og influensasesongen. Holde sunt er en pågående jobb. Nok søvn, til riktig kosthold sikre tilstrekkelig inntak av vitaminer og mineraler, og mosjon er de oppgavene mennesker er tildelt (utad) for å holde seg frisk. Dyktighet og planlegging involvert, men å holde kroppen fungerer som den skal forblir skjult inni oss selv - immunforsvaret - ubønnhørlig arbeider, utrettelig i sin oppgave ===================. ===================