| | Sunn Fast Food Options

You trenger ikke å sabotere din diett bare fordi du er på rømmen. Faktisk har de fleste fast food kjeder lagt sunnere alternativer til sine menyer i løpet av de siste årene. Fast food-menyen er nå tilby salater, wraps, en rekke andre "sunn" options.Whenever du spiser på farten, se etter grillet kylling smørbrød eller salater med lav-fett dressinger. For å spare noen ekstra kalorier, gå for vann i stedet for brus. Du vil bli overrasket over hvor mange kalorier du vil spare ved å følge disse to guidelines.Listed nedenfor er noen sunne alternativer du kan gjøre på din favoritt fast food-restauranter: McDonalds: engelsk Muffin: 140 kalorier, 4 gram protein, og bare 2 gram fett McDonalds Frukt 'n yoghurt Parfait med Granola: 160 kalorier, 2 gram fett og 31 gram carbohydratesGrilled Chicken Caesar Salad: 100 kalorier, 2,5 gram fett, 17 gram protein. Velg ett av fett gratis eller redusert fett dressings.Subway: Subway er en av de beste fastfood alternativer når du er ute etter noe rask og sunn. De tilbyr en rekke sunnere alternativer. Hvis du ønsker å redusere kalorier og fett, hold mayo. 6-tommers Tyrkia bryst: 254 kalorier, 16 gram protein og 12 gram fat6-tommers Veggie Delight: 200 kalorier, 7 gram protein og 11 gram fat6-tommers Roastbiff: 264 kalorier, 18 gram protein, og 15 gram fat6-tommers Stekt kyllingbryst: 311 kalorier, 25 gram protein og 16 gram fat6-tommers Subway Club: 294 kalorier, 22 gram protein og 15 gram fatWendy er: Best Choice: Caesar Side SaladWithout dressing eller krutonger, inneholder denne salaten 70 kalorier, 4 gram fett, og 7 gram protein. Du kan bruke Fat Free fransk dressing, som bare vil legge 80 kalorier til meal.Your neste beste alternativet er grillet kylling Sandwich, som har 300 kalorier, 8 gram fett og 24 gram protein.Arby tallet: Marthas Vineyard Salad : Denne salaten er fullpakket med grønnsaker, grillet kylling, strimlet cheddar ost, terninger epler, tørkede tranebær, ristede mandler, tomater og bringebær vinaigrette. Det er absolutt en av Arby sunneste alternativene med 276 kalorier, 26 gram protein, 24 gram karbohydrater, og bare 8 gram fett.