Celebrity Økter | Hottest Celebrity Workouts
Celebrities jobbe hardt for å holde seg i topp form for kameraet. Mange har sine egne personlige trenere, mens andre følger en streng diett med mye trening. * Oprah Winfrey brukte "Total Body Makeover" fra personlig trener Bob Greene. * Lauren Graham gjør fire-mile går på tredemølle. * Kristie Alley tapt mer enn 50 pounds på Jenny Craig plan. * Jennifer Garner av Alias har kampsport trening og .... * Halle Berry følger en nutrtition og fitness rutine kjent som 5-Factor Fitness.Celebreties som Reese Witherspoon, Julianne Moore, og Meg Ryan følge læren av Hollywoods mest ettertraktede fitness-ekspert: Michael George. Faktisk har Michael hjulpet forme noen av de beste kroppene i Hollywood.However, hans programmer er absolutt ikke for svak til hjertet. For å få en skuespiller klar for det store lerretet, perscribes han en streng diett, fem dager med vekttrening per uke og seks dager med cardio.Like mange av dagens ernæringseksperter, fremmer han spise fem små måltider per dag versus to eller tre store måltider . Ved å spise hver tredje time, er stoffskiftet settes inn overdrive, og hjelper kroppen til å forbrenne fett på et optimalt nivå. Andre fitness kjendiser sverger ved kraften av Pilates. Rebecca Romijin er en av dem. Faktisk har hun gjort Pilates for de siste sju-åtte årene. Hun arbeider også tredemølle og elliptisk maskin i ca 40 minutter each.Julia Roberts kaster mye av sin ekstra vekt etter svangerskapet med vanlige Pilates trening. Andre kjendiser som bruker denne utrolig trening rutine inkluderer Madonna, Sharon Stone, Jennifer Anniston og mange more.One av de mest populære kjendis fitness trenere er Kathy Kaehler, som har trent slike som Julia Roberts, Jennifer Aniston, Cindy Crawford, Claudia Schiffer, Ellen DeGeneres, og others.To få Julia Roberts klar for sin rolle i USAs Sweethearts, Kathy utformet et program sentrert rundt styrketrening, yoga, og Pilates.Kathy Kaehler hjalp også Drew Barrymore komme i toppform for henne rolein Charlies Angels.Although trening er absolutt en viktig del av å bo i topp form. Du vil aldri nå dine fitness mål uten riktig ernæring. Mens hovedrollen i den populære TV-serien "Friends", Jennifer Anniston valgte Zone Diet å se henne best på skjerm.S Zone dietten ble opprettet av Dr. Barry Sears og fremmer spise forholdet 40% karbohydrater, 30% protein og 30 % fett. Han råder du velger lav-stivelse frukt og grønnsaker som karbohydrater og magre proteinkilder, samt sunt fett. Svinekjøtt og rødt kjøtt er absolutt ikke på denne menu.So, disse hele matvarer og sunn deler fungerer? Jeg vil si det, og jeg tror Jennifer vil være enige, sammen med andre kjendiser som har brukt denne dietten, inkludert Renee Zellweger og Cindy Crawford.However, husk at ikke hver kropp er den samme. Noen har en lavere toleranse for karbohydrater og kan ha til å begrense sine karbohydrater flere thanothers. Nøkkelen er å finne ut hva som fungerer for deg og danne gode vaner som varer en lifetime.OK, så hva med mennene? De jobber også hardt for å holde kroppen kameraet klart. Men deres trening rutiner ser veldig annerledes suge women.Let take Bruce Lee som et eksempel. Han ikke bare har en utrolig fysikk, men også utrolig styrke og stil. Her er en av hans favoritt øvelser: ShouldersClean og presser: 2 sett, 8 repsLatsBarbell pull: 2 sett, 8 repsBicepsBarbell curls: 2 sett, 8 repsChestBench Presser: 2 sett, 6 repsLower Tilbake /setemuskler /HamsGood morgener: 2 sett, 8 repsQuadsSquats: 2 sett, 12 repsAbsWaist Twists: 4 sett, 90 repetitionsSit opp Twist: 4 sett, 20 repetitionsLeg Hever: 4 sett, 20 repetitionsLeaning Twist: 4 sett, 50 repetitionsSource: http://www.askmen.com/sports/kropps~~POS=TRUNC /58_fitness_tip.htmlBruce Lee vil utføre denne vektløfting trening annenhver dag mens fylle resten av sin tid med stretching og aerobics.And så det er LL Cool J. Sikkert en helt annen stil enn Bruce Lee, men hans fysikk er utrolig. Hva er svaret på hans store biceps og dratt abs? Hardt arbeid ...... LL Cool J gjør mye cardio, vektløfting og boksing. Han jobber også i mange pushups og mye løping. Faktisk er han kjører 12 miles perday.Although du ikke trenger å gå til disse ytterligheter for å holde seg slank og passform. En sunn livsstil absolutt krever engasjement. Sunne vaner er nøkkelen til et liv med fitness, energi og vitalitet.
