Helse | Hva er vitsen med bønn når det kommer til din helse?

Patients, sier ekspertene, svare på bønn, fordi det gir håp, en måte å takle, en følelse av fred, og en generell følelse av velvære. Bønn fungerer også som en form for meditasjon, motvirke stressende tanker samtidig som man reduserer hjertefrekvens og pust, langsom hjernebølger, og avslappende muskler. For noen er bønn en måte å aktivt endre seg innenfra. I et intervju Hasan Al Turabi, leder av National Islamic Front i Sudan, ser bønn som et middel til personlig kommunikasjon med Gud, men også som en form for selvutvikling. Faktisk sier han også bønn forespørselen din fordi det forandrer deg og hvordan du kommuniserer med andre mennesker. Morgenbønnen tillate deg å planlegge dagen. Bønnen gi deg en løpende vurdering av hvordan ting går. Kveldsbønn tillate deg å reflektere over hva du har gjort rett og galt og til å tenke på hvordan du kan gjøre det bedre tomorrow.Today 50 av de 130 medisinske skoler i Amerika underviser kurs om åndelighet og medisin. Og at antallet øker hver day.David Larson, MD, direktør for National Institute for Healthcare Research og professor II ved Institutt for psykiatri ved Duke Medical Center og Northwestern Medical School, sier at åndelighet kan bli av avgjørende betydning i medisin i død og døende. Dr. Larson hevder at 70-75 prosent av alvorlig syke mennesker takle Guds hjelp, og halvparten av dem blir mer religiøse som de håndtere sin sykdom. Og i sitt arbeid med døende pasienter, Christina Puchalski, MD, assisterende professor og direktør for klinisk forskning ved Senter for å forbedre Care of the Dying ved George Washington University School of Medicine, og direktør for utdanning ved Statens institutt for Healthcare Research, har funnet at for å være enda høyere, ved 80-85 prosent. ". Man er ikke ødelagt av lidelse Han er ødelagt av lidelse uten mening," skrev Victor Frankl, M.D., i sin klassiske Menneskets søken etter mening; og de syke, enda mer enn den sunne, finne mening gjennom åndelighet. Når du tenker på død og døende, pasientens stress og angst nivåer gå opp dramatisk, og folk med religiøse engasjement har lavere nivåer av dødsangst, mer mestring, og mer sosial støtte fra sine menigheter. . Siden en tredjedel av en persons liv helsesektoren pris er brukt i det siste året av livet, de helsemessige fordelene av åndelighet også lavere helsetjenester kostnader "Jeg tror ikke vi skal bare se på bønn og religiøse engasjement, vi burde også se på åndelighet i mer generell forstand, "sier Dr. Larson. Ved åndelighet, betyr Dr. Larson forholdet til en transcendent som gir mening og hensikt til livet ditt - dette transcendent som er større enn du kan være en guddommelig vesen, Gud, eller noe annet, for eksempel natur, en energi kraft, eller kunst. "Åndelighet ser ut til å bli hjulpet av en struktur," Dr. Larson sier; med andre ord, hvis du er praktisere din åndelighet med andre innenfor en trossystem (for eksempel å gå i kirken eller synagogen eller moskeen), du synes å være i stand til å høste større helsegevinst. "Vi bør først se på åndelighet, så i religiøse eller åndelige engasjement, og deretter på rollen til bønn i åndelig eller religiøst engasjement." Bønn er kommunikasjon med en transcendent. Denne kommunikasjonen kan ta to former: bønn som snakker til det transcendente; eller meditasjon som vurderer eller lytter til det transcendente. Guide til PrayerDevelop din egen åndelige programAlthough valget av en bestemt tro er ikke et medisinsk, men en personlig avgjørelse, flere leger nå faktisk anbefale at folk innlemme åndelighet i livet. "Jeg oppfordrer en åndelig program bestående av a) bønn, b) lesing av Bibelen, c) tilbedelse fremmøte, og d) engasjement med trossamfunnet", sier Dale A. Matthews, MD, forfatter av The Faith Factor og førsteamanuensis i medisin ved Georgetown University School of Medicine.a) bønn: Selv om jeg ikke kan lage en formel for deg fordi detaljer om bønn er individuelt basert, prøv å be hver day.b) lesing av Skriften: Uansett tro, lese noen hellig skrift hver day.c) Worship oppmøte: Hvis du har religiøs tro, delta på en gudstjeneste minst en gang i week.d) Engasjement med trossamfunnet: Bli involvert med en tilbedelse samfunnet; finne en komfortabel plass. Folk i tilbedelse lokalsamfunn hjelpe og oppmuntre hverandre gjennom gode og dårlige times.Of selvfølgelig jeg bare foreslå at du påtar bønn og tilbedelse hvis du har en religiøs tro; hvis du ikke gjør det, prøv å bruke meditasjon av seg selv.