Womens Health | Baby Boomers er modellen for Healthy Aging

Each dag, et gjennomsnitt på 80.000 baby boomers feire sine femtinde bursdager. Akkurat som denne etterkrigsgenerasjonen har vært banebrytende på så mange andre områder, er det å snu begrepet aldring opp ned. Som helhet er dette en generasjon bestemt på å presse ut hver dråpe av sin tid her på denne jord. I prosessen, de gjør sunn aldring både en prioritet og normen. For boomers, omfatter sunn aldring både fysisk og psykisk helse. Som et eksempel, har antallet amerikanere som kjører maraton økt eksponentielt de siste 20 årene, og den største økningen finner vi i over-40 mengden. Men selv de som ikke er pounding fortauet bor aktiv i en rekke måter, fra regelmessige turer til treningsstudioet til ekstremsport som dykking og ski. I ettertid har karrierene til baby boomers tatt en desidert annerledes kurs enn de av sine foreldre. I motsetning til tidligere generasjoner, har baby boomers ikke opplevd sikkerheten av å bo med en arbeidsgiver for hele sitt voksne liv. I stedet har de hatt en rekke jobber, noen ganger innenfor samme bransje, andre ganger på tvers av bransjer. De har plukket opp nye ferdigheter underveis og mellom gevinster i eiendomsmarkedet og kunnskapsrike investere, har større reir egg. Som et resultat, de pensjonere seg i en tidligere alder, og supplere sin pensjonisttilværelse inntekt ved å starte nye bedrifter, delta i rådgivning arbeid, og tar deltidsjobber som tillater dem å følge sine lidenskaper. For mange baby boomers, pensjonere seg i midten av femtiårene betyr at de har minst tre flere tiår for å nyte livet, så det sømmer seg for dem å følge en sti av sunn aldring. I arena for kvinners helse er flere kvinner erkjenner at vaner de utviklet i tyveårene, trettiårene og førtiårene ikke lenger tjene dem godt. For å opprettholde sin helse og skjønnhet, er de å snu til helsekost og kosttilskudd, som begge kan hjelpe dem å skape mer energi, få mental klarhet og fokus, og minske stress. Sannheten er, de fleste av aldringsprosessen skjer på cellenivå. Mye av den cellulære skade som oppstår ved aldring er et resultat av frie radikaler. Langvarig eksponering for UVA og UVB stråler fra solen, spise forkullet kjøtt og andre livsstilsvalg kan føre til dannelse av frie radikaler i kroppen. Disse frie radikalene kan føre til at celler for å bli skadet, og kan til og med bidra til kreft. Helsekost og kosttilskudd, samt sunn livsstil valg, kan fremme sunn cellular regenerasjon. Friske celler i sin tur bety sunn aldring, som er noe alle baby boomers omfavne.