diabetes | Diagnostisert med diabetes:?

If Hva nå du har blitt diagnostisert med diabetes, er det ikke slutten av verden. I dag er en femtedel av verdens befolkning har blitt diagnostisert med diabetes, og dette er mer i utviklede land. I USA alene har mer enn tjue millioner tilfeller av diabetes er diagnostisert. Din første tanke etter å ha hørt på diagnose kan ha vært at du ikke kan leve med tilstanden. Men vær oppmerksom på at diabetes er ganske overkommelig. Når du er diagnostisert med diabetes, kan du forsøke å identifisere en lege som du ønsker å ta vare på deg for resten av livet. Du kan ikke gjøre unna med diabetes. Du innse det og begynne å lære å leve med det. Du Legen vil høyst sannsynlig anbefale en glukose meter og strimler for å utføre vanlige blod sukker testing. Det er mulig at Medicare eller annen forsikring kan dekke ditt glukose meter og strimler. Du kan bli refundert av politikken for kostnadene. Det første du trenger å tenkt på å gjøre er å få regelmessig mosjon. Turgåing er den mest foretrukne form. Hvis har etappe problemer, er et fint alternativ svømming. Hvis du blir tilbudt valget mellom å ta trappen eller heisen, og deretter velge trappa og brenne noen calories.The andre viktigste at du trenger å gjøre er å spise mindre. Husk at du vil kunne ha bedre kontroll på din diabetes hvis du er innenfor dine vektgrenser. De fleste diabetikere er over vekt. Kutt ned på vekt og et halvt dine problemer er løst, for ikke å nevne at du vil se sunnere med mindre flab. Den beste maten er bygg og grovt brød. Lær å holde en fane på hva du spiser og hva du kunne unngå å spise. Gjør et hjem blodsukkermåling etter et måltid for å sjekke hvordan blodet ditt er berørt. Hvis blodsukkeret er høyt da unngå bestemt parabolen forårsaker økningen.