Fitness | Bhangra Fitness: The trening som Jives

Think India, og på en gang, en myriade av bilder kommer til hjernen - sin intrikate historie og kulturelt mangfold; overdådighet av Bollywood; utvalg av krydder; upbeat musikk; kunde callsentre og avansert informasjonsteknologi. Alle disse danse seg til vår kollektive hukommelse. Nå legger til disse, har den livlige Bhangra dans som er varemerket for indisk film dukket opp som den nyeste fitness mani. Den Bhangra aerobic dans har sivet inn i mainstream pop-kultur, og har blitt raseri i nyere years.Bhangra, faktisk, er en euforisk høst dans fra Punjab, India. Det er vanligvis ledsaget av energiske sang og tromme juling. Opprinnelig er denne dansen utføres av bøndene for å feire en rik avling sesongen. De dansebevegelser imitere oppdrettsvirksomhet som så og høste. Med tiden har Bhangra utviklet seg og smeltet sammen med andre typer musikk og dans som hip hop, disco, reggae og techno. Siden den gang har Bhangra vært dominerende klubben scenen internasjonalt. Deretter kommer det advent i fitness verden via Bhangra aerobic dance.The tradisjonell Bhangra dans med sine barndomstrakter fot, skulder-løypa, hånd-klapping, svingende armer alt mens hoppende dansetrinn har blitt modernisert. Aerobic trekk, hip hop og salsa er innarbeidet til dans akkompagnert av moderne Bhangra musikk og bankende trommerytmer. Dette er den mye omtalte Bhangra trening. Det har hatt en bølge i popularitet fordi det er enkelt å gjøre og moro på samme tid. Det har også gitt en ny dimensjon til treningsbransjen på grunn av sin positive results.The Bhangra aerobic dans innebærer kontinuerlige, rytmiske kroppsbevegelser utformet for å øke hjertefrekvensen, styrke lungene og trene alle de store muskelgruppene i kroppen som ben og rumpe. Denne treningen er gjort til musikk med pulserende rytme for å sette tempo. Når man gjør det Bhangra trening, kroppens muskler krever mer oksygenrikt blod og avgir mer karbondioksid og annet avfall. Dette gjør at hjertet slår raskere å holde tritt. Overtid, med vanlig trening, vokser hjertet sterkere og kan møte muskler krav med liten innsats. Den Bhangra treningen også bidrar man unngå kroniske sykdommer som hjertesykdom, høyt blodtrykk og hjerneslag. Det senker også blodtrykket, bygger sterke bein og bidrar til å kontrollere vekten. En 45-minutters Bhangra aerobic dans forbrenner 500 kalorier. Hvordan er det for motivasjon? I et nøtteskall, inkluderer de fysiologiske fordelene avledet fra et Bhangra trening generelt bedre hjerte-funksjoner, fornyet fysisk utholdenhet, økt lunge makt, forbedret muskel tone og fleksibilitet, og vektreduksjon. Psykologisk, det Bhangra aerobic dans fungerer som en stress og spenning buster. Det forbedrer ens holdning og øke personlig tillit. Hvis gruppeaktiviteter appellerer til deg, bli med Bhangra treningen. Det fremmer gruppe fellesskap og bygger ny friendships.What gjør Bhangra treningen ideelle er at det er en mild aerobic trening sans kjedelige delen - rigide regler og rutiner. Det er en morsom og hyggelig sosial affære. Den treningen foregår med en smittende og fengende musikk og alle er i godt humør. Det er som å ha det beste av begge verdener - sunne og happy.Now at du er entusiastisk, stå opp og komme i bevegelse - gjør Bhangra treningen. Dans til ditt hjerte glede Et ord av forsiktighet: Få en helseundersøkelse før du tar fatt på Bhangra trening eller fitness diett, for at matter.To lære mer om Bhangra fitness og hvorfor det er blitt så populært, besøk http: //www.BhangraFitness.com. Balle Balle, Hadippa !!