Qigong | Samle Din Qi

I've nylig fått høre mye om Qigong (uttales Chee-GONG). Jeg har hørt det refereres til i forbindelse med trening, avslapning og balanse. Siden dette er fag som jeg er alltid interessert i, og tenkte at det var den nye "ting", begynte jeg å gjøre noen undersøkelser på hva Qigong er. Som det viser seg, er Qigong ikke nytt i det hele tatt. Qigong er bare gjeldende navn på den taoistiske pusteøvelser som daterer seg tilbake nesten 5000 år. Tai Chi, som jeg har hørt om mange ganger, er bare ett av de 3000 + former for qigong. Definisjon av QigongQi refererer til energien i universet. Gong betyr å samle med dyktighet. Å sette dem sammen, betyr Qigong å samle energi fra universet med praktisert dyktighet. Ved hjelp av pust, langsom rytmisk bevegelse og mentale bilder, er qi samlet, bringes inn i kroppen og beveget seg gjennom meridianene i kroppen. Resultatene roe sinnet, energi til kroppen og bidra til å skape en følelse av balanse. Sinn, kropp og ånd alle arbeide sammen. History of QigongThe konseptet med å flytte qi gjennom kroppen kan faktisk ha sin opprinnelse så langt tilbake som 6000 år siden i India. Imidlertid er det antatt at Qigong ble utviklet i Kina i området rundt 4000 år siden. Det ble først og fremst brukt for helse og religion formål før sin introduksjon til kampsport. Qigong for HealthQigong er tradisjonelt brukt til å balansere yin og yang. Kineserne tror at sykdom og sykdom er den direkte årsaken til ubalanse mellom yin og yang. Derfor er Qigong den naturlige metoden for å optimalisere kroppens latent energi og beskytte mot sykdom. Fordelene med Qigong er mange. Ved hjelp av den nedre del av magen mens puste stimulerer lymfesystemet, som i sin tur detoxifies og oxygenates kroppen. Den åndedrett og mentale forestillinger skifte nervesystemet vårt og redusere stress. De myke bevegelser smøre leddene og øke fleksibiliteten. Qigong har blitt sagt å lindre leddgikt og kronisk tretthet, forbedre metabolismen og øke blodsirkulasjonen. Listene gå av og på.