Ardha Chandrasana Yoga Asana fordeler | Viktigheten og fordelene med Ardha Chandrasana
Life lærer oss mange ting og yoga lærer mye fra livet. Det får sin inspirasjon fra den grunnleggende natur i livet som er i ulike former som menneske, dyr, planter, trær, jord, sol og måne. For eksempel denne asanas andre navnet er avledet fra månen. På engelsk dette asana ville bety Half Moon Pose. Månen som navnet er avledet er en viktig del av livet vårt. Det berører hver enkelt det på sin egen måte. Tilsynelatende Hatha yoga snakker om solen og månen som er to ekstreme strøm husene i menneskekroppen. Så ved å gjøre dette asana det gjør det desto viktigere å heve disse energier og bruke det til beste for kroppen din. Denne energien kan være til nytte for våre slitne kropper. Solens og månens energi kraft virker sammen for nytte din body.Stretching er svært viktig i hver asana og dette asana er ikke annerledes. Mens du gjør Ardha Chandrasana blir det svært viktig å huske på at mange ikke kan være i stand til å gjøre dette asana med en stiv kropp. Du kan bruke noen tilbehør som yoga blokk for å gi deg støtte, som kan brukes mellom bakken og hånden din. For å unngå beinet sklir du kan også bruke veggen som en support.You starte dette asana ved å utføre Utthita Trikonasana. Dette bidrar til å begynne din asana og gir deg alle de nødvendige fordelene du kan trekke fra dette asana. Ved å gjøre dette asana hjelper det å skape en følelse av balanse. Din konsentrasjon og koordinering øker også i stor grad som er veldig sunt i tider med haster og emergency.Due til dette asana din kondisjon øker når den strekker seg alle de nødvendige musklene i kroppen din til å gjøre deg mer smidig og sunn. De felles problemer som du har vært plaget av aldre vil bli kurert og kan lett bringes under kontroll. Ved å gjøre dette asana vil det være mindre smerter og mer av frihet fra alle rastløse netter på smerte. Musklene er også styrket som tilt hjelper asana.Arthritis smerte også bedrer så hjelper det når du holde bena rett hjelpe dem utrolig. Det er også svært nyttig for lyskene og hamstring som den strekker seg hver muskel av den delen, noe som gjør det mer funksjonelt og mer effektiv. Din fordøyelse forbedrer også på grunn av denne positur. Det hjelper i lindrende stress og skaper en lett balanse i livet.
