Søvnapné | Tips for å stoppe Snoring
If du, eller noen du kjenner, lider av natta snorking de sannsynligvis vil oppleve en urolig natt søvn om ikke de er klar over det. I tillegg kan deres familie også lider av tap av søvn på grunn av distraksjon. Det er mange midler tilgjengelig, som sies å kurere snorking. Men før du gjør noe drastisk eller bestemmer seg for å gjennomgå en operasjon, kanskje er det noen tips som kan hjelpe deg eller din kjære en fortauskant snorking og begynne å ha en god natts sleep.One av de vanligste årsakene til at folk snorke er fordi de sover på ryggen og fettvevet i halsen slapper av og forårsaker luftveiene blokkeres. Derfor, hvis den enkelte som lider av snorking vil prøve å sove på sin side, kan de finne noen lettelse. En måte å oppnå dette på er ved å ha den lidende snu på hans /hennes side og plassere en stor kropp pute flat på sengen og mot motivet. Når han /hun forsøker å rulle over på ryggen, vil de finne det vanskelig på grunn av tilstedeværelsen av puten. I tillegg er det spesielle puter som er utviklet for å hjelpe de som snorker. Den neste tips for å stoppe Snorking er å gjøre alt mulig for å unngå eller rette allergiproblemer. Mange ting bidrar til allergier, for eksempel støv, sigarettrøyk, kjæledyr, etc. I tillegg til allergier, forkjølelse og andre bihulebetennelse er kjent for å fremme snorking. Noen kalde og allergi medisiner er tilgjengelig over disk, og kan tilby hjelp, eller hvis andre helseproblemer er til stede, bør en lege være consulted.Obesity, en av de vanligste årsakene til at folk snorke, bør korrigeres for mange grunner. I tillegg til hjerte helse og generell velvære, gjør fedme fettvevet i halsen for å slappe av under søvn og blokkere luftveiene i halsen. Denne foreteelse er antatt å føre til snorking. Derfor er det lurt å gå ned i vekt ved hjelp av en overvåket medisinsk diett. Mens bette helsen din, prøv å også unngå alkohol og sigarettrøyk hvis mulig fordi begge er tenkt å indusere snorking. I mer alvorlige situasjoner, hvor snorking ikke kan korrigeres individuelt, kan den lidende bestemme seg for å gjennomgå en operasjon som en siste utvei. Dette kan innebære fremgangsmåter som omfatter fjerning eller mandlene eller fullstendig omstilling av munnen eller kjever. Denne artikkelen er beregnet kun for informasjonsformål. Det bør ikke brukes som, eller i stedet for, profesjonell medisinsk rådgivning. Før du begynner noen behandling for snorking, ta kontakt med en lege for en riktig diagnose og behandling.
