Søvnapné | Slik Stop Snorking Tonight

Snoring er et stort problem, og kan være et enda større problem hvis den ikke behandles raskt. Søvnløse netter, irritabilitet, en endring i personlighet og utmattelse er bare noen av grunnene til at du sannsynligvis ønsker å stoppe Snorking i kveld. Det er flere hjem snorking rettsmidler som kan bare hjelpe deg å overvinne din Snorking problemet umiddelbart. Stopp Snorking Tips # 1Sleep på din side i stedet for ryggen din. Personer som sover på ryggen er mer sannsynlig å snorke enn de som ikke gjør not.Stop Snorking Tips 2Try legge noen ekstra inches i høyde ved å sove på to puter i stedet for én. Den ekstra høyden kan bidra til å holde luftveiene åpne, noe som kan hindre snoring.Stop Snorking Tips # 3Hvis du har allergi, en bihulebetennelse, forkjølelse, influensa eller bare lunger, prøver å puste inn damp fra varmt vann. Varmen vil åpne opp nesegangene, og kan hjelpe deg å puste lettere i løpet av natten, noe som ofte vil bidra til å forhindre snoring.Stop Snorking Tips 4 Plasser luftfiltreringsenheter i alle rom i hjemmet, inkludert soverommet. Disse enhetene vil bidra til å kvitte hjem av husholdningenes allergener, inkludert støv, sigarettrøyk, dyrehår og andre luftbårne egenskaper. Renere luft kan føre til bedre pust, som kan til slutt bidra til å eliminere snoring.Stop Snorking Tips 5Purchase Sleep Genie, som er en lege godkjent anti-snorking enhet. Laget av nylon og lycra blanding materiale, Sleep Genie støtter komfortabelt kjeven samtidig bidra til å holde brukerens munn lukket. Det er nesten umulig å snorke med lukket munn, som er grunnen til Sleep Genie er applaudert av snorking lider worldwide.If ingen av disse stoppe snorking rettsmidler fungerer for deg, bør du vurdere alternative muligheter som kan ta litt lengre tid, men er effektive likevel. Hvis du er overvektig, eller har blitt diagnostisert med fedme, bør du vurdere et vekttap program som består av både kosthold og mosjon. Hvis snorking vedvarer, eller du merker et mønster av pustevansker eller kvelningsfornemmelser gjennom natten, kan en lege være nødvendig for å bekrefte eller avkrefte tilstedeværelse av søvnapné. Dette er en alvorlig lidelse som, hvis venstre ubehandlet, kan føre til hjertesykdom, er et slag eller andre alvorlige medisinske condition.This artikkelen er ment kun for informasjonsformål. Det bør ikke brukes som, eller i stedet for, profesjonell medisinsk rådgivning. Før du begynner noen behandling for snorking, ta kontakt med en lege for en riktig diagnose og behandling.