Søvnapné | Effektiv hjelp for dem som Snore

Do Snorker du? Hvis ikke, kanskje noen som du kjenner lider av denne natta plage. Søvnløse netter, personlighetsforandringer, irritabilitet og konsentrasjonsvansker er bare noen av de effekter som oppleves av personer som snorker. Det er gode nyheter, men. Det finnes en rekke måter som du effektivt kan bidra til å kvitte nettene av snorking. Hvis du snorker og vanligvis sover på ryggen, prøve å sove på din side i stedet. Forskere mener at personer som sover på ryggen er mer sannsynlig at lider av sine luftveiene blir begrenset når musklene slappe av på baksiden av halsen og begrense luftveiene. Side sviller er mindre sannsynlig at lider av dette problemet, og er derfor mindre sannsynlig å snore.Anti-snorking enheter er også ofte brukt for å hjelpe en person stoppe snorking. The Sleep Genie, for eksempel, er et slikt produkt, og er selv lege anbefales. Den er produsert ved hjelp av en nylon og lycra blanding, som legger til komfort, sammen med en elegant design som ikke hindrer brukerens bevegelser. Personer som aldri ønsker å snorke igjen er å finne stor suksess i å gjøre det mulig med Sleep Genie. Mens støtte kjeven, hindrer denne anti-snorking produkt brukeren mot snorking ved å sikre munnen lukket. Mange mennesker kan ikke forstå dette, men hvis du har allergi kan også snorke. Når luftveiene blir begrenset, eller blir vanskelig å puste, er snorking ofte resultatet. Airways, både hals og nese, er ofte begrenset med allergikere. Puste damp fra varmt vann og kvitte hjemmet ditt av luftbårne allergi er blant de rettsmidler som kan hjelpe deg til å sove bedre og snorker ingen more.If du er overvektig, eller har blitt diagnostisert med fedme, er det mer sannsynlig å snorke. Faktisk er fedme et av de viktigste årsakene til snorking. Et sunt vekttap programmet, som består av både kosthold og trening, kan bidra til å eliminere snorking problemet og fremme en sunnere samlede lifestyle.This artikkelen er beregnet kun for informasjonsformål. Det bør ikke brukes som, eller i stedet for, profesjonell medisinsk rådgivning. Før du begynner noen behandling for snorking, ta kontakt med en lege for en riktig diagnose og behandling.