Hjem >> helse >> Helse | Vis respekt for kroppen din: Praktiseringen av takknemlighet og Affirmations

Helse | Vis respekt for kroppen din: Praktiseringen av takknemlighet og Affirmations

When skape et system av selvoppdagelse, er det viktig å snu alle negative tanker til positive funksjonelle bevissthet. Først er det viktig å ta en full body lager for å etablere alle deler av kroppen din du elsker, og de du ikke er så gal. Etter dette er gjort, hva skjer videre? I denne artikkelen vil vi ta en titt på viktigheten av å sette hele kroppen sammen som en enhet; betydningen av å etablere et samlet positivt kropps ærbødighet og bevissthet. Hele tiden er det imidlertid viktig å huske på det ultimate målet: full body aksept. Her har jeg skissert en tretrinns prosess for å integrere både de positive tanker om de enkelte kroppsdeler og funksjonaliteten til kroppen din, så vel som å fremme positive holdninger til de delene av kroppen som du en gang tenkt på unfavorably.GratitudeThe først trinn i prosessen med integrerende positiv selvbevissthet er takknemlighet. Det er viktig for oppblomstring av positiv kroppsbevissthet og vekst at du etablere en følelse av takknemlighet for hvor du er i øyeblikket og hvilken form og form kroppen din er i akkurat nå. Etter min mening, flytter dette fokuset bort fra utseendet på kroppen din og flytter bevissthet til funksjonalitet. I løpet av dette første trinnet, ta deg tid til å sette pris på gaver kroppen din har gitt deg akkurat nå. Noen spørsmål å meditere på er: • Hva er de gaver som jeg har fått? • Må jeg erkjenner mine gaver og setter pris på dem for det unike at de holder? • Er jeg takknemlig for mine gaver? Jeg tror at vi alle er gitt unike talenter og gaver fra universet for å fullføre vår guddommelige hensikt. Jeg tror også at vi blomstre når vi bruker disse talentene vi har blitt velsignet med. Med hensyn til kroppen, men tror et øyeblikk: Hva unike kvaliteter ikke kroppen min har? Ta en liten stund hver dag for å si "takk" ved å bruke disse spesielle deler av deg selv. Hvis du trenger et sjekkpunkt: Lag notat i din journal av dine spesifikke talenter og på hvilke måter du bruker them.Creating AffirmationsIn forsøk på å vise kjærlighet og ærbødighet for kroppen din, jeg elsker å bruke denne hemmelige våpen: affirmasjoner. Det jeg liker med affirmasjoner er, de setter energien i universet i bevegelse basert på dine ønsker. Derfor, for å holde liv i en positiv ærbødighet for kroppen din, kan du bruke dette trinnet som en øvelse, så vel. Slik gjør du: Ta de gavene du har nevnt ovenfor og skape positive uttalelser om dem. For eksempel: • Takk for å gi meg muligheten til å skrive - Jeg er så takknemlig! • Takk for at du gir meg sterke fingre med å skrive! Når du har fullført din takknemlighet liste, det er en annen del av ligningen er nødvendig av hensyn: Er du gjør tid til å bruke dine gaver? Som jeg har sagt før, jeg tror at når vi bruker våre gaver, smiler universet. Jeg tror dette er den viktigste delen i vår vekst - utnytte våre egne gaver. Noter aksept til deg selv i dagboken din: "I dag vil jeg finne en måte å utnytte talentene som jeg har fått." Deretter ser for subtile muligheter. Fortsett med å lage en liste over hvordan du kan bidra til verden med det du har å tilby. Jeg tror du vil finne det du fokuserer på å utvides. Du kan selv innser gaver du ikke visste du hadde! Hvor kroppen er bekymret, kan du også bruke affirmasjoner for å slå den oppfattes underordnede kroppsdeler til sterke og positive. Gjør dette ved å bli klar over selv snakke. Er det deler av deg selv som du utstråler negativitet? Slå disse negative til positive. Igjen, i dagboken din, øve positiv selvsnakk • Kroppen min støtter meg, jeg elsker kroppen min • Beina mine er sterke og sikre de støtter meg, jeg elsker mine ben løpende prosessen. Finn din personlige BestIt er viktig å gjøre en konstant og konsekvente forsøk på å være klar over kroppen din og snakke med det på en positiv måte. Jeg tror den beste og mest konsis måte å gjøre dette på er gjennom dagboken din. En journal er din forbindelse til det guddommelige. Når du skriver ord på en side, fortell deg selv at du sender en melding til universet, et notat til divine.Moreover, når du tar deg tid til å reflektere over deg selv husk: Du er den eneste du det. Gjør en innsats for å finne din egen personlige rekord. Lag et spill av den: finne de klærne du liker iført og de aktivitetene du liker å gjøre. Det er viktig å være tro mot deg selv i alt det du gjør. Gjør dette til en morsom prosess av selvoppdagelse ... oppdagelsen av deg! I konklusjonen, fortsetter prosessen med journalføring og inventorying kroppen din. Hver dag når du våkner, takker kroppen din for alle skjønnhet og nåde den gir. Elsk kroppen din ved å være god til det, ved å hvile den, trene og øve positiv selvsnakk. Hvis du tar vare på kroppen din være trygg, vil det ta seg av you.Journal Øvelser • I dagboken din velge 5 kroppsdeler du ønsker å fokusere på i dag • Lag positive bekreftende uttalelser for hver kroppsdel ​​• Kopier dine affirmasjoner til kort og bære dem i vesken eller lommeboken. Når du får et ledig øyeblikk i dag, ta deg tid til å trekke ut kortene og lese affirmasjoner høyt eller til deg selv.