Søvnapné | Slik Stop Snorking Naturally

If du lider av snorking, er du ikke bare glipp av en kvalitet natts søvn, men familien din søvn kan bli forstyrret i tillegg. Spørsmålet overfor mange lider ikke hva som forårsaker Snorking så mye, men snarere ønsker de å vite hvordan å stoppe Snorking helt. Det er mange måter du kan stoppe snorking. Fra de enkleste måtene til mer drastisk tilnærming, ikke gi opp håpet på å få en god natts søvn. Hvis du nylig har startet snorking, prøve å sove på din side i stedet for ryggen din. Eksperter mener at personer som sover på ryggen lider av å ha sine luftveiene blokkeres når fettvevet hviler på baksiden av sin hals og forårsaker snorking. Hvis du bekymre deg for å snu tilbake over gjennom natten, bruk en stor kropp pute og trykk den opp mot ryggen din. Hvis du prøver å rulle over når de skal sove på din side, vil puten avskrekke denne bevegelsen, og kan bidra til å dempe at snorking problemet. Hvis du finner ut at du fortsatt sliter med natte plage, gå til din lokale butikk og sjekke ut sengetøy delen. Bla rundt og se om du kan finne en pute som er spesielt utviklet for å bidra til å stoppe snorking. Hvis du sover på siden eller verve hjelp av en spesiell pute ikke gir noen lindring av snorking, vurdere muligheten for at du kan lide av allergi. Hvis du vet at dette er sant, begynne å gjøre alt mulig for å bli kvitt ditt hjem eller allergener, inkludert støv, dyrehår og sigarettrøyk. I tillegg bør du sannsynligvis bruke en kvalitet luftfiltrering enhet i alle rom og spesielt på soverommet. Du må endre filtrene regelmessig og vil bli overrasket over å se støvet som filteret skal inneholde. Allergikere og personer med ulike bihuleproblemer er mer utsatt for snorking fordi nesegangene i sin hals og nese kan bli blokkert veldig enkelt. Dette fører til pustevansker, noe som kan føre til snoring.Individuals som lider av fedme er også mer sannsynlig å oppleve snorking. Hvis du, eller noen du kjenner, har blitt diagnostisert med fedme, vurdere å arbeide med en lege for å skape en medisinsk overvåket kosthold og mosjon program.The Sleep Genie, et revolusjonerende nytt produkt, kan sviller for å støtte deres kjeven under søvn. Eksperter mener at dersom den enkelte som snorker var å ha en måte å holde munnen lukket i løpet av natten, snorking ville ikke lenger være et problem. Det er der Sleep Genie begynner å jobbe komfortabelt og eliminere snorking muligens så tidlig som den første use.This artikkelen er beregnet kun for informasjonsformål. Det bør ikke brukes som, eller i stedet for, profesjonell medisinsk rådgivning. Før du begynner noen behandling for snorking, ta kontakt med en lege for en riktig diagnose og behandling.