Slutte å røyke | Quit Smoking - Forbered deg på å Succeed

For mange røykere ønske om å slutte å røyke er sterk ... men det virker uansett hva de gjør, de bare ikke kan synes å bryte denne ødeleggende vane. Den manglende evne til å slutte å røyke fører mange til privat fornedre seg selv og forbanner sin tilsynelatende svakhet. For andre synes de bare våkner opp en morgen og bestemmer seg for å slutte å røyke. Hva gjør forskjellen i disse menneskene? Er det noen som bestemmer seg for å slutte å røyke som dette en sterkere person enn den som har ennå å bli en ikke-røyker? La oss evaluate.First av, folk flest selv røykere ikke virkelig nyte røyking. For noen nikotinavhengighet er sterk. Nikotin er svært avhengighetsskapende, og bryte denne avhengigheten ved å ikke røyke kan være svært plagsomme og vanskelig. Selv etter måneder har gått, det er de som vil begynne å røyke igjen. Så, hvis du er en som har ennå til å slutte å røyke ikke skjelle eller bagatelliserer yourself.By samme token, ikke gi opp ideen til å slutte å røyke. Ja, er nikotin avhengighetsskapende, men det er en avhengighet som kan brytes. Det finnes flere hjelpemidler tilgjengelig for å hjelpe deg å slutte å røyke. Det er tyggegummi, det er flekker, og det er enda inhalatorer som inneholder nikotin, som gradvis vil hjelpe deg å avvenne deg fra avhengighet som du slutte å røyke. Alle disse hjelpemidlene har merit.One Delen er obligatorisk hvis noen av disse hjelpemidlene er å arbeide for den personen som tidligere har forsøkt å slutte å røyke og mislyktes. Denne komponenten er din holdning. Før du begynner selve prosessen for å slutte å røyke, vil du mest sannsynlig trenger noen justeringer i din holdning. Hvis du forberede deg før du faktisk slutte å røyke, sjansene for å lykkes er mye bedre.Det måte å begynne å forberede deg er å komme til visse erkjennelser. First off, kan du ikke slutte bare fordi noen fortalte deg det er dårlig for helsen din. Du kan ikke slutte fordi betydelige andre vil at du skal slutte å røyke. Mest sannsynlig frykt er ikke en god motivator for deg heller. Du har utviklet en sterk vilje til å fortsette, selv om du skjelle deg selv for det. Dermed for du beslutningen om å slutte å røyke må ledsages av en vilje som er like sterk, om ikke sterkere enn din nåværende vilje til å slutte å røyke. Mange prosesser og planer har blitt utviklet av ulike organisasjoner for å hjelpe deg i denne process.Most vil fortelle deg å sette en dato for røykeslutt i minst 10 dager, og ikke egentlig slutte å røyke før fastsatt dato for røykeslutt. Det er også anbefalt at "cold turkey" er den mest vellykkede slutte banen. I disse dager før selve slutte å røyke mål dato, er du mentalt forberede deg til å være fri fra røyking. Dette må være en sterk beslutning som bare du kan gjøre for deg selv. Ingen andre kan gjøre det for you.To lede deg til den styrken du trenger for å effektivt slutte å røyke, må du vurdere selv og de virkelige årsakene bak hvorfor du fortsatt røyke. Dette er ikke en lett oppgave for mange, men når de har listet opp alle de sanne årsaker, og har vedtatt mental innstilling å erstatte røyking med andre ting som vil gi bedre ytelser, blir oppgaven med å slutte mye easier.Once din slutte å røyke dato kommer, kan det være lurt å bruke noen av de hjelpemidler som er omtalt ovenfor for å forbedre din suksess rate. Poenget er at hvis du har riktig gjort forberedelse på forhånd vil din mulighet for å lykkes være kraftig forbedret. Husk, sinnet og kroppen trives og få plass til det stoffet du gir den. Pass på å mate både sinn og kropp bare positive substans og resultatene vil være positiv. Du kan slutte å røyke.