Enkle måltider for en ny mamma!

It aldri unnlater å forbløffe nye foreldre. En nyfødt baby er liten og sover mesteparten av tiden, men hele huset er snudd opp ned av deres tilstedeværelse livet plutselig blir veldig krevende og slitsomt med en liten baby på home.So, hvis du skjønner ’! T har en personlig kokk &ndash ; eller en slektning som bor med deg for å lage alle måltider – det ’ s god idé å tenke fremover og forberede noen enkle måltider som du kan fryse før babyen arrives.It ’ s viktig at du holder din styrke opp mens du ammer og utvinne fra fødsel og på denne måten kan du spise godt uten å måtte tenke på supermarked turer eller cooking.Pasta måltider er perfekt og fryse veldig bra. Lag noen forskjellige varianter med protein (kjøttdeig eller kylling for eksempel) noen veg (strimlet gulrot, tomater, løk) og kanskje en ostesaus (gir kalsium) .Hvordan om å gjøre noen hjemmelaget suppe? Det ’ s full av næringsstoffer og kan fryses i individuelle porsjoner slik at du ’ ve fikk alltid noe sunt å ta tak og defrost.You kan lage suppe med noen grønnsaker; en potet og en løk gjøre en god base for noe som brokkoli, rosenkål, kål, squash, søtpotet, selleri eller asparges. Gulrøtter lage en velsmakende suppe, og er en av naturens ’ s beste kildene til vitaminer (de er rike på betakaroten og en kilde til vitamin C og E). Kokte gulrøtter har dobbelt så antioksidant effekt av rå gulrøtter. La veg chunky eller pur é e dem for en kremet variasjon. Tilsett melk å tynne suppen før servering i stedet for vann så du ’ re tilsette kalsium i nærings fikse! Hjemmelaget tomatsuppe er fantastisk og veldig næringsrik. Du kan også fryse rundstykker separat og tine raskt i ovnen for å få varme crusty ruller å dyppe i soup.How om å gjøre noen gryteretter? Selv på en sommer ’ s dag en gryte kan være en godbit servert med fluffy hvit ris, couscous eller ferskt brød. Braise biff sakte i grønnsaker; legge til noen fortinnet tomater, gulrot eller squash til en kylling gryte eller et snev av Korma karripasta og fersk koriander å skape mer eksotiske smaker tagine.Don ’ t være bekymret legge en skvett vin til gryteretter som alkohol er kokt off.Another enkel stand-by er kjøttboller i tomatsaus som fryser godt og kan serveres med pasta og nytes av alle! Andre gode stand-bysPizza deig. Fryse i individuelle deler og tine etter behov. Topp med tomatpuré og ost for en sunn hjemmelaget snack.Frozen fisk. Poser med frossen fisk er nyttig fordi du kan lage dem fra fryst. Pochere i litt melk og dryss med krydder og persille, eller lage mat i ovnen med kirsebær tomatoes.Sliced ​​brød. Freeze individuelle poser med et par skiver av brød som du kan skål fra fryst. Ristet brød og smør med ditt valg av spredningen er en stor stand-by og du don ’ t nødt til å nappe ut for å kjøpe ferskt brød!