Hvordan få en Six Pack

There finnes to typer six pack. En av dem hindrer oss fra å ha den andre. Eller vi kan heller sier at hvis vi har for mye av det første, det skjuler den andre. Selvfølgelig du skjønte hva jeg snakker om. Øl er den verste fiende av seks pack abs. Hvis du vil vite hvordan du får en seks pack "abswise" du må glemme å få øl seks pakker.
Øl er den eldste alkoholholdige drikke konsumert av menn og kvinner. Først stivelsen i kornene slå til sukker, og deretter gjær begynner å spise sukker fremstilling av alkohol. Hvis vi ser på prosessen med å lage øl kan vi se at alt i denne drinken har svært høye kalori nivåer. Øl er også en av de letteste drinker i sin alkoholkonsentrasjon hvis vi sammenligner det med andre alkoholholdige drikkevarer. Derfor folk flest ikke bruker bare et par øl. De konsumerer store mengder og kalorier legge opp. Etter inntak av alkohol i kroppen føles sliten og folk ikke liker å være aktiv. Når vi kombinerer dette med den høye nivåer av kalorier får vi fett i kroppen vår. En av de første stedene fett er lagret i kroppene til menneskene er buken. Hos kvinner fett lagres hovedsakelig i lårene og deretter i magen. Det er grunnen til at vi ser mange menn med store mager og mange kvinner med "ikke så store" magen. Vi ønsker ikke å såre damene så vi vil ikke skrive mer om sine lår.
Magen med overflødig fett kalles også potten magen eller øl mage men ikke alle mennesker med øl mage drikke øl fordi øl er bare en av grunnene for å ha en usunn, stor buk. Livsstil er en av de viktigste årsakene til øl mage. De fleste av oss arbeider i kontorer. Vi bruker heiser å gå opp og ned i flere etasjer. Vi har våre biler å gå fra ett sted til et annet. Vi har ikke nok mosjon i vårt daglige liv. Når vi kombinerer dette med rask mat, øl og andre unyttig ernæring vi tar, bygger vi fett i magen vår i stedet for muskler.
Å kvitte seg med vår overflødig fett og erstatte den med sunne og sterke muskler må vi først endre vår livsstil og valg av drikke. Å våkne opp en time tidligere og gå eller løpe i morgen vil forbedre vår holdning mens la oss starte dagen frisk og lykkelig. Mens kroppen forbruker energi, utskiller hjernen vår serotonin som er et hormon som også er kjent som lykke hormon. Vi må også gi opp fast food og begynne å endre vårt kosthold med mat med mer fiber. Fibrene gjør oss til å føle full forhindrer oss til å spise mer enn nok. Fibers heller ikke slå til fett. Når vi begynner å forbruke mer energi, blir kroppen vår til sine reserver som er lagret i vår mage som fett. Dette er den perfekte første skritt for å lære hvordan du får en seks pack. Når vi tar det første skrittet vi ville aldri ønske å vende tilbake.