Måter å få plass Outdoors

Svette i gym er ikke veldig hyggelig og det er langt bedre måter å få anfall som kan gjøres utenfor. Vi skal se på noen måter som er kanskje mer uvanlig enn “ normal ” ting som folk ville tenke på som måter å få plass utendørs

Free Running:. Ellers kjent som Parkour, denne aktiviteten ble grunnlagt av David Belle i Paris og innebærer løping, hopping og svingende fra gjerder, murer, bygninger og eventuelle andre hindringer som du finner i hver by. Siden den ble oppdaget har det dukket opp i mange filmer som James Bond og Rush Hour. Dette vil omtrent jobbe hver eneste muskel i kroppen din, men er noe som må praktiseres og ikke noe du kan bare begynne å gjøre uten tanke. Det ville ikke ’ t være lurt å begynne å hoppe av bygninger straks

utendørsaktiviteter

Kite Flying: Det er flere måter du kan fly en kite og dagene der du ble undervist å fly en kite hjemme i den lokale spillefeltet ser ut til å være over. Den nye revolusjonen kan innebære drageflyging fra buggies, skateboard og surfebrett. Men du må være i området der du har litt vind så åpenbart at du ikke vil være i stand til å fly noe uten det! Også du må være på vakt mot fotgjenger og det offentlige som disse drager er store og kan være farlig når de beveger seg på lightening hastighet

Inline Skating. Har økt gjennom årene på grunn av folk som ønsker å komme i form utendørs, og du se mange mennesker gli gjennom parker. Det vil øke balanse og holdning og styrke din kjerne muskler samtidig. Vær på vakt, men som noen parker har forbudt sporten på grunn av antall ulykker med fotgjengere, så hvis du ønsker å se på det lenger, bør du sjekke hvor du kan og ikke kan ’ t gå

Hage: Studies. har vist at hagearbeid fungerer på samme måte som yoga, ved å frigjøre kroppen spenning. Også antatt å brenne av seg 400 kalorier i en time! Det vil øke din kardiovaskulære kondisjon og muskelstyrke. Hvem ville trodd at clearing ut noen ugress og gjør noen beskjæring kan være så sunn og øke din fitness nivåer

Tai Chi: Nå, hvis du foretrekker en mildere måte å trene og forbedre balansen og samordningen deretter Tai Chi er en fantastisk måte å trene uten å forårsake for mye belastning eller anstrengelse. Det ble tradisjonelt brukt som en form for kamp mange århundrer siden; men trekkene som er involvert har en tendens til å være mer defensiv enn offensiv. Selv om bevegelsene vises sakte, kan du fortsatt brenne rundt 200 kalorier per time. Det er også gunstig for de som lider av stress som det er mye brukt til å bekjempe spenning og depresjon relaterte sykdommer

Det er mange måter å komme i form utendørs som doesn ’. T å være kjedelig eller langtekkelig. Faktisk kan det bli mye moro. Noen av disse aktivitetene vil koste lite eller ingen penger og er perfekt for å komme i form uten å måtte ty til dyre treningssentre.